Paura, depressione

Buongiorno, non so da dove iniziare.
Ho 33 anni, e la notte di natale stavo giocando a carte con mio fratello e i cognati , eravamo 5, poi c'era mia madre che non giocava perchè badava a mia nipote.
Mentre giocavamo ognuno parlava e diceva la sua , a un certo punto mentre si rivolgevano a me tutti nel gioco, ho avuto paura che mi volessero dire qualcosa dietro le righe, sul mio carattere, su qualcosa che avrei fatto, e preso da ansia e timore mi batteva il cuore e non riuscivo a seguire il gioco, non capivo più niente, ogni parola la interpretavo come se mi volesse colpire, anche da parte di mio fratello. Loro dopo un pò si sono accorti che ero sbadato e ci stavo ancora più male. Non ne potevo più.
Non vedevo l'ora di andarmene. Quando sono arrivato a casa ero distrutto e ho preso molte gocce di un farmaco che prende mia madre e mi volevo intossicare collegando un tubo alla marmitta della macchina. questo stratagemma non è riuscito e avevo scritto anche un foglio di perdono per il mio gesto. Poi mi sono calmato e ho passato la notte a pensare se l'indomani andare al lavoro e cosa fare.
Oggi non sono andato al lavoro perchè mi veniva da piangere durante la notte e non ho voglia di affrontare la vita. Premetto a tutto questo che quando avevo 17 anni ho commesso degli errori giudiziari con compagni di classe e poi da lì è partito tutto.
Mi sono isolato dagli amici, pian piano e una sera mi sono trovato con una comitiva a fumare mariuana e mi sfottevano . Dopo un po ho tentato il suicidio con molte gocce di lexotan perchè avevo paura del giudizio di tutti , e quella mattina ero in classe. In quel periodo ero seguito da una psicologa del consultorio e mi sono recato da lei dopo che avevo assunto le gocce e mi hanno portato all'ospedale.
Sono riuscito a diplomarmi , ho portato a termine il percorso con la psicologa e ho continuato la mia vita tra alti e bassi fino ad ora. Però ho avuto sempre paura di stare con gli altri in comitiva, e quando mi invitato a un compleanno o a festa ho paura di rovinarla e non mi diverto, anzi sembra che parto per la guerra.
Purtroppo questo problema mi inibisce anche per portare avanti una storia con una ragazza, e questo problema lo dscutevamo sempre con la psicologa. Ho avuto qualche amico in questi anni , ma la paura e il mio non attaccarmi troppo a loro e forte, non riesco a costruire perche non sono sicuro di me e in altre occasioni ho avuto sempre il pensiero che sono sbagliato o che parlano tra le righe di me. Prima di fare l'errore giudiziario avevo più voglia di vivere, camminavo con un mio amico e non volevo altro che fidanzarmi. Anche se non ci riuscivo mai. Sono sempre stato un pò timido , a scuola, e quando facevo lavori piccoli a 14 o 15 anni e avevo insicurezze, ma riuscivo facilmente dopo a superare. Ora è più difficile.
Soprattutto la molla che ha fatto scattare la paura in me in questi mesi , e che un ragazzo a scherzo mi diceva battute sul lavoro (lavoro in un market) che ero pazzo .e ci ho sofferto.