Depressione o ansia?

Salve, sono un ragazzo di 21 anni e vi scrivo per avere un consulto riguardo a un mio malessere mentale e fisico. La settimana scorsa, purtroppo, ho perso mia nonna che viveva in casa con me, e dall'ora sono iniziati i miei malesseri. Da una settimana esatta,infatti, sono iniziati i seguenti problemi:
- ho perso l'appetito e anche la sete;
- quando penso a mia nonna è come se mi venisse un nocciolo in gola che mi fa soffocare e, di conseguenza, vado in ansia e mi si gelano e mi sudano le mani;
- mi viene da piangere all'improvviso;
- mi sento sempre stanco, vuoto e dolorante su alcune parti del corpo;
- sono sempre cupo e poco reattivo quando mi si rivolge la parola;
-e cosa più importante, e non so perché, da quando è morta mia nonna sono ossessionato dalla paura di morire e talmente che è forte questa paura che mi manca il fiato e mi si chiude in gola;
-la notte, nonostante sono una persona adulta, non ce la faccio ad addormentarmi con la luce spenta (questo da sempre) e da quando ho subito il lutto oltre alla luce accendo anche la tv.
- infine vado a letto tardi e mi sveglio presto (cosa mai successa) dato che ho paura di sognare(ovvero di fare qualche incubo).
Quindi mie domande sono le seguenti:
- Come posso fare per superare questa fase difficile?
- Questi sintomi che avverto fanno parte di uno stato di depressione da lutto o di uno stato ansioso?
- Infine, questi dolori fisici passeggeri che avverto possono essere associati ad uno stati di non "mens sana in corpore sano"?
Grazie mille in anticipo.