Ridurre il pianto

Buongiorno, ho sempre amato alla follia il mio gatto, spesso sono le volte che pensando ad un ipotetico giorno in cui non ci sarà più inizio a piangere come una disperata.. ho tardato ad andare a convivere con il mio fidanzato perchè non volevo separarmi dal mio gatto(ormai è anziano e non mi sarei mai permessa di spostarlo dall' ambiente dove è cresciuto)... il problema è che da un po' di tempo (ancora prima che andassi a convivere) ho iniziato a commuovermi anche solo quando lo nomino, non riesco a raccontare un fatto che lo riguarda, anche divertente, senza che mi vengano le lacrime agli occhi, quando la gente chiede del mio gatto cerco di dare risposte brevi, altrimenti inizio a piangere, non capisco perchè, è un po' anziano ma gode di buona salute.....non so come fermare questa cosa e viverla serenamente....
A volte mi succede anche se non sto parlando del gatto ma sto dialogando con persone che possono essere amici o non....ma questo capita di meno....
Mi rendo conto che certe volte piango per cose stupide e mi arrabbio con me stessa perchè sono consapevole del fatto che non dovrei piangere, ma le lacrime escono e non so come fermarle.... spero di essere stata abbastanza chiara e di ricevere uqlche consiglio.... grazie!!!