Ossessioni e apatia

Cari dottori, penso di avere un problema d'ansia! Non mi ero mai accorto di quanto ansioso potessi essere!

Il 4 Gennaio mi sono iniziati a venire dei pensieri ossessivi che non riuscivo a cacciare dalla mente sulla mia relazione, ero convinto di non amare più la mia ragazza cosa alquanto improbabile dato che fino alla sera prima mi sentivo innamorato perso! Da allora mi sento abbastanza apatico, ho avuto una crisi d'ansia lo stesso giorno, con tremori, nausea, giramenti di testa, difficoltà a respirare!

Da quel giorno questi pensieri per un po' sparivano poi si ripresentavano, per tre giorni avevo il pensiero di essere omosessuale però poi è svanito dimostrando quanto queste ossessioni siano infondate! So per certo che non sono pensieri miei, ma come se fossero esterni e si intrufolassero nella mia mente creandomi fastidio... ho paura di non riuscire a riconoscere più quali sono i miei pensieri veri! Ultimamente ho anche una concezione diversa della realtà, mi sembra tutto così diverso dal giorno prima che mi venisse questa maledetta ansia!

Sono stato dalla psicologa della mia scuola la settimana scorsa e ha detto che è sicuramente un disturbo d'ansia con componente ossessiva, però si è limitata solo a parlare del meccanismo di questi pensieri senza spiegarmi come fare per neutralizzarli! Domani dovrei tornarci. Voi cosa ne pensate? È un problema che si può risolvere senza l'uso di psicofarmaci? non vorrei mandare in pappa il cervello.

poi volevo sapere da cosa può essere causato questo disturbo, oltre alla natura ansiosa qual è la causa che lo scatena? Perché da un giorno all'altro mi sembra assurdo, non me ne faccio capace. spero riusciate a darmi una mano, anche se ho già deciso di andare da uno psicologo esterno alla scuola perché, pur avendomi fatto una buona impressione, la psicologa della scuola non è disponibile tutte le settimane.