Problema del sonno

alve a tutti,sono un ragazzo giovane da sempre molto ipocondriaco e che si fa duemila problemi circa la paura di avere malattie ecc.circa un mese fa sono incominciati i miei problemi col sonno,premetto che la notte,a causa del mio bruxismo,metto un bite.in seguito ad una "morsicata"molto intensa ho di nuovo avvertito dolori che con il bite avevo risolto,parlo di dolori all orecchio e alla attaccatura della mandibola.la notte probabilmente a causa del male che avevo a portare il bite e ad aprire proprio la bocca mi sono svegliato per due o 3 notti alle 5 per poi riaddormentarmi ,ma con un sonno travagliato.in seguito ho fatto limare il bite che si era più consumato da un lato e il problema è andato a posto,ma non quello del dormire,vi spiego meglio.
in seguito a queste notti un po travagliate mi è presa la smani a le sere successive di andare a dormire presto(i giorni dopo sarebbero stati molto impegnativi) e me lo imponevo proprio e sono entrato in un circolo vizioso dove mi imponevo di dormire e ovviamente non riuscivo.e qua sono incominciati i problemi le sere che anche riuscivo ad addormentarmi ,perchè magari crollavo dal sonno, mi svegliavo sempre alle 3 o alle 2 e completamente sveglio con 0 sonno.
non nascondo che da ipocondriaco mi sono spaventato moltissimo ,di giorno avevo sempre la tachicardia la paura,il terrore di andare a dormire al punto che quando chiudevo gli occhi non ricordavo come si facesse.sono incominciato ad andare da una psicologa e anche dal mio medico di famiglia che mi ha voluto visitare anche perchè ormai mi ero ritirato dalla vita non andavo più a scuola,non uscivo,mi sentivo strano.
il dottore,persona fidatissima e primario,mi ha prescritto la melatonina e un blando ansiolitico nel caso di estremo bisogno.di contro ho iniziato la terapia con la psicologa,i giorni successivi nonostante che non avessi più ansia la notte mi svegliavo sempre e senza sonno,al punto che il medico mi ha prescritto l ansiolitico in questione per 10 giorni.dopo la cura le cose vanno leggermente meglio alcune notti,ma ad esempio la notte scorsa l ho fatta tutta in bianco,come ogni sera mi assopisco sul divano e appena mi sposto nel letto non riesco a dormire,chiudo gli occhi e aspetto ma niente il sonno non arriva,e sto tutta la notte in questo stato occhi chiusi e sveglio,è possibile che il mio cervello abbia dimenticato come si faccia a dormire?ho tanta paura perchè sono giovane e non voglio continuare con questa vita infernale,ormai non riesco a coricarmi senza automaticamente far nascere la paura di non dormire.mi basta vedere il letto per farmelo venire in mente e non riuscire.inoltre spesso anche quando mi addormento ho un sonno molto leggero dove sogno moltissimo( tra l altro sogno sempre di tradire la mia ragazza nonostante io la ami moltissimo) ,ma a me non sembra di dormire mi sembra di cadere in uno stato di torpore dove vago con la mente e non è per niente riposante,è possibile questo che anche quando dormo in realtà non dorma?