Paura incontrollabile della morte

Buonasera,
sono una ragazza di 22 anni e da moltissimo tempo vivo nella paura. Dopo un lunghissimo periodo di bruciori ingestibili allo stomaco ho eseguito una gastroscopia e mi hanno diagnosticato una gastrite e un'esofagite, da lì tutta la mia vita è cambiata. Assumo tutti i giorni le medicine che mi sono state prescritte e ho alti e bassi, a volte i dolori sono inesistenti, altre volte non riesco neanche a stare in piedi. Ad ogni modo la cosa che mi preoccupa di più è il lato psicologico, ogni giorno vivo con la paura di dover morire e che la gastrite si trasformi in qualcosa di molto più grave, non riesco a stare tranquilla, non mi concentro sullo studio e ho annullato praticamente la mia vita sociale perché posso mangiare poche cose e anche un'uscita a cena diventa problematica per me. Da quando ho saputo questa cosa è come se avessi perso completamente la voglia di affrontare la vita, sono spesso triste e nervosa.
I problemi credo siano due, per prima cosa non riesco ad accettare il mio disturbo ( credo di essere stupida perché ne soffrono tantissime persone e perché loro la vivono normalmente?) e poi ho una paura incontrollabile della morte. Questa è una fobia che mi perseguita da quando ero piccola, non so cosa l'abbia scatenata, ma temo di morire giovane a causa di qualche malattia.
A volte ciò sfocia in attacchi di panico, provo a parlarne con la mia famiglia, ma mia madre mi dice che sono una sciocca e che esagero, mio padre assume un'espressione così stufa e delusa da farmi sentire un peso.
Cosa devo fare per risolvere questa situazione? Purtroppo non ho il tempo di iniziare una terapia psicologica, so che dovrei farlo, ma l'università mi tiene impegnata tutto il giorno sei giorni su sette!
Che cosa mi consigliate?
Cordiali saluti