Gelosia del passato sessuale

Buonasera,
sono fidanzato da circa 6 mesi con una ragazza che amo moltissimo, da circa 3 mesi ho incominciato ad avere pensieri ossessivi sul suo passato sessuale. Il tutto ha avuto inizio improvvisamente durante un nostro rapporto, durante il quale ho visualizzato nella mia mente l'immagine di lei con il suo ex.
Un paio di frasi che mi ha detto, riguardanti due suo episodi sessuali, si sono impossessati della mia mente, condite da immagini e dettagli che la mia mente ha messo in scena centinaia e centinaia di volte.
Da quel momento non ho smesso di pensare a quelle scene provando sensazioni di malessere al pensiero che qualche altro uomo potesse
aver fatto sesso con la mia donna (pensieri che razionalmente riconosco come assurdi e illogici). Nel primo mese ogni parola che sentivo, ogni
oggetto che vedevo mi rievocava immagini sessuali che facevano rivivere nella mia mente quelle immagini e quelle sensazioni orribili.
Nell'ultimo periodo i miei sintomi sono migliorati il senso di malessere non è costante in tutta la giornata, ma si manifesta con episodi sporadici
durante il giorno, mentre il pensiero rimane comunque fisso, anche se presente di meno.

Premetto che la mia ragazza non ha avuto molte esperienze sessuali, e che già nel passato avevo provato disagi simili con le mie ex, ma mai di questo livello.

Inoltre nel passato mi è successo di avere pensieri fissi di diversa natura (paura di sentirmi male in aereo, paura di avere qualche malattia, paura di non riuscire
ad addormentarmi la sera), ma che in un modo o in un altro dopo qualche mese ero riuscito a superare o gestire.

Questa volta ho paura che questi pensieri possano rovinare il rapporto con la mia ragazza; mi causano rabbia perché non riesco a superarli e
ho paura in questo modo mi stia perdendo dei momenti meravigliosi per colpa di pensieri stupidi.

Ne ho parlato con lei, è stata meravigliosa comprensiva, ho ricevuto molte frasi di conforto, stima. So che il problema è solo nella mia mente ma non so come affrontarlo e non so cosa fare.
Volevo gentilmente chiedere se è il caso di contattare uno psicoterapeuta e nel caso di quale orientamento? o se aspettare un altro po' possa migliorare i miei sintomi senza compromettere la mia storia.

vi ringrazio