Imparare a fidarsi

Salve,
sono una ragazza di 23 anni.
Ho da tre anni una relazione con un ragazzo e spesso vivo situazioni di ansia e depressione che mi spingono a discutere e litigare con lui.
Da poco tempo ho realizzato che la causa del mio malessere, e quindi di tutto il resto è la gelosia che provo nei suoi confronti.
Non sono mai stata una persona gelosa, nè con i miei partner passati, nè inizialmente lo ero con lui.
Il mio attuale ragazzo, invece, è stato fin da subito molto geloso di me, tanto da costringermi, fino a qualche mese fa a non indossare gonne, vestiti, pantaloncini o capi che secondo lui potessero indurre altri uomini a desiderarmi.
Io dopo tante discussioni accettai, non perchè lo trovassi giusto ma perchè parlandogli avevo capito che soffriva davvero per questo.
La nostra relazione è "cresciuta" molto, tanto che difronte al mio disagio con le amiche e con l'eccessivo caldo, finalmente ha cominciato ad accettare che io indossassi qualsiasi tipo di indumento anche non in sua presenza.
Ulteriore motivo di crescita della nostra relazione è stato il mio trasferimento in una città molto distante da quella dove prima vivevamo. Dopo esserci conosciuti, infatti, sentimmo molto presto l'esigenza di convivere e lo facemmo per quasi un'intero anno, fino a quando io decidetti di seguire la specialistica in un'altra città per cui trovammo giusto cominciare a separarci gradualmente per non soffrire troppo poi.
Lo scorso anno, con un pò di sacrifici da parte di entrambi, riuscivamo a stare insieme quasi tutti i fine settimana, ma iniziai a sentirmi a disagio al sapere che stringesse amicizia con altre ragazze, che io non avrei potuto conoscere non vivendo la sua quotidianità, e non lo trovavo giusto visto che lui stava male se io stessa facevo amicizia con altri ragazzi.
Quest'anno viviamo in due paesi totalmente diversi (Spagna- Irlanda) per cui vederci è diventato ancora più difficile (almeno fino ad ora). Non siamo riusciti a vederci per interi mesi e questo ha creato in me un vero e proprio stato di angoscia.
Se esce con gli amici o è all'università, in biblioteca io soffro pensando che possa incontrare una ragazza più bella di me, che possa desiderarla, che possa dimenticare in quei momenti che mi ama.In questi casi allora, inconsciamente prendo spunto da qualche stupidaggine per discutere con lui e poi lo accuso ingiustamente.
Io non sono così, non lo sono mai stata e non ho motivo di non fidarmi di lui.
Perchè mi sento tanto male da sentirmi per giornate intera un'angoscia profonda nell'animo, da sentirmi così triste?
Perchè arrivo a stare per intere giornate in uno stato tale di ansia da farmi respirare con affanno anche mentre non penso a lui?
Perchè non dormo la notte solo perchè lui vive lontano da me?
Perchè sto così male?