Confusione totale

Buongiorno a tutti.
Mi chiamo Stefano ed ho 35 anni. sono un tipo insicuro ansioso e in qst momento molto depresso. la mia depressione cominciò anni fa quando ero fidanzato con alessandra. sono stato fidanzato per 14 anni ed è finito tutto alla morte di mio padre ad aprile dello scorso anno. l'ho lasciata perchè è stata mancante in tutto. sia mentalmente che come presenza fisica. mi ha lasciato solo al cimitero alla sepoltura di mio padre ed è la piu' grave mancanza fra le tante di quel periodo.l'ho lasciata spiegandone i motivi. dopo due settimane ho conosciuto lucia una ragazza eccezzionale, che mi ama veramente, mi è stata vicina ogni momento con grande amore. è un tipo sensibile molto sensibile. ha provato causa conflitti con la madre il suicidio 10 anni fa. 4 gg fa mio cugino che è un suo amico di famiglia cioè di alessandra mi chiama dicendomi che alessandra mi vuole bene che sa di aver sbagliato etc. da quel giorno sto male molto male tanto da non voler più andare avanti. mi son venuti i sensi di colpa e tutti i ricordi belli con la ex. di qui essendo un tipo ansioso e depresso qst pensieri non riescono ad andarsene via neanche un secondo dalla mia testa. amo lucia ma perchè mi son venuti i ricordi belli con alessandra. e perchè qst ricordi mi bloccano con lucia? con lei qst tre gg mi son sentito in colpa. forse ho sbagliato tutto ed a qst punto nn so che fare o meglio nn voglio dirlo, perchè ho fatto del male ad una delle due ed essendo un ragazzo che non fa del male neanche ad una mosca preferisco farmi male io che gli altri.il mio psichiatra mi ha dato dei farmaci per qst periodaccio. in famiglia ci son diversi casi di depressione e lui mi ha detto che sono predisposto. ed allora forse è meglio star soli per non far soffrire gli altri. lucia è la ragazza che ho sempre voluto, ma perchè mi son bloccato? sto nel panico più totale.piango in continuazione e non trovo soluzioni. da due anni vado anche in psicoterapia ma sinceramente non noto miglioramenti. non sono adatto per vivere in qst mondo sono immaturo e fragile molto fragile. l'unica cosa che mi spaventa di lucia è che studia e con la depressione che c'è in italia non so se troverà lavoro un giorno. alessandra lavorava aveva una casa ed economicamente stavamo tranquilli. io ho un lavoro sicuro ma con uno stipendio non ci si fa. diciamo che con alessandra avevo altre certezze ma come persona lucia è più per me. non ce la faccio senza di lei. ma perchè penso al passato?

grazie