Coppia e sesso

Salve,inizio col dire che ho 37 anni e sono sposato da 13 anni (18 totali),sono felicemente padre di un bimbo di quasi 5 anni.Purtroppo da maggio di quest'anno mia moglie mi ha sostanzialmente detto di non amarmi piu' e di non provare piu' stimoli nei miei confronti. Alti e bassi ci sono sempre stati,come penso in tutte le coppie ma mai situazioni inaccettabili (tipo tradimenti,botte ecc.ecc.).Io ci sono rimasto malissimo perche' in pratica quando me lo ha detto non mi ha dato nessuna scelta,della serie a deciso tutto lei e a me in pratica deve andare bene per forza.Avrei preferito che me ne parlasse,visto che ci conosciamo da parecchio tempo,dei suoi presunti problemi ed in caso dopo un periodo di "prova" lo potevo anche accettare.Ultimamente l'unico svago felice che ho e' mio figlio,per fortuna,forse perche' e' l'unica persona che mi fa' sentire vivo e mi da' un'affetto immenso,pero' come in tutte le coppie e' anche bello che la partner una volta ogni tanto mi dimostri un po' di interesse (coccole,carezze,ecc.ecc.).Parlando invece di attivita' sessuale bene che va' lo si fa' una volta alla settimana e da quello che ho potuto capire da lei non e' soddisfatta a mille delle mie performance,io so' benissimo di non avere avuto un gran vissuto a livello di donne,comunque ho sempre cercato di dare il meglio di me,il piu' delle volte tempo addietro il rapporto non comprendeva molta stimolazione (sesso orale ecc.ecc.) ma si andava spessissimo al sodo,il risultato era che se ero troppo eccitato in 10 minuti raggiungevo l'orgasmo,di questo mi faccio mea culpa ma e' anche vero che seppur io ne abbia parlato a lei di questo "problema",lei lo ha sempre preso quasi sul ridere,sei solo tu mi diceva di solito.Lei rispetto a me ha avuto parecchie esperienze prima del matrimonio e l'altro giorno ne abbiamo parlato,in pratica era molto piu' soddisfatta una volta di adesso.Ultimamente facciamo molti piu' preliminari (a me sono sempre piaciuti) e per ravvivare un po' il tutto gli ho comprato qualche sexy toys,il fatto e' che lei spesso lo usa anche da sola,fin qui nulla da dire perche' a volte la pratico anche io la masturbazione in solitudine,solamente che se lei si soddisfa da sola dopo difficilmente abbiamo un rapporto,esattamente il contrario di me (forse perche' a noi uomini non basta mai,non saprei),so' solo che umanamente mi sento molto demolito (l'autostima e' scesa drasticamente),in piu' e' un periodaccio anche sul lavoro,tutto questo non fa' altro che peggiorare il tutto.Stavo quasi pensando all'idea di uno scambio di coppia e un po' ne abbiamo parlato,ma lei mi ha detto che se mi vedrebbe farlo con un'altra donna davanti a lei sarebbe gelosa,non capisco,sembra che non gli interessi nulla di me e dopo fa' la gelosa.Anche io non riuscirei comunque a farlo davanti a lei perche' la conosco e so' che in fondo ci soffrirebbe.Ne avrei ancora di cose da raccontare per completare il quadro,vorrei sapere da voi Dottori un parere/consiglio da adottare. Grazie