Non ne posso più

Auguri a tutti.
Scrivo perchè sono ad un livello incredibile di stress.
E' un anno e mezzo che la mia PTCC va avanti, ma io e il terapeuta non riusciamo a trovare una soluzione. So solamente che ho vissuto un equilbrio nevrotico e che questo equilibrio si è rotto.
Vivo delle fasi di profonda depressione e sono tarlato da pensieri che è impossibile scacciare, un loop che consiste in: autostima assente>evitamento>pensieri su autostima assente.
La rottura si deve a causa del sentimento provato improvvisamente per una donna: li ho iniziato ad "espormi", cercando di conoscere altre persone e praticare sport ma essendo privo di abilità sociali ciò si è tramutato in comportamenti maldestri che non hanno fatto altro che alimentare il loop di cui sopra, in pratica non riesco a mettere passiione in nulla.
Il pensiero di non suscitare attrazione e i timori miei di non essere all'altezza di una potenziale relazione mi hanno portato a compiere comportamenti ridicoli e degradanti per me stesso e a maggior gravità ciò si è verificato con una collega di lavoro
La mia insicurezza perenne mi ha plasmato come un perdente, un difettato.E' una specie di palla d'amore, come le palle di pelo che ingoiano i gatti, solo che non riesco a sputarla per la mia inibizione.
Il problema è che non riesco a liberarmi dei pensieri, nonostante abbia provato rilassamento, interruzione del pensiero, autoconvincimento.
Sono sempre distratto, sempre deconcentrato, ho bisogno che le persone mi ripetano mille volte una osservazione ma protesto se lo fanno troppo, ho sbalzi d'umore improvvisi e sento la testa in lavatrice,e tutto ciò da sempre.
Sono arrivato al limite, e il mio terapeuta non mi aiuta ! Ne ho parlato ma fa orecchio da mercante. Voglio valutare la possibilità di un ricovero, ovunque, devo poter sparire in qualche modo. grazie.