Crisi di coppia, dubbi e delusione

Salve. Scrivo in relazione ad una crisi che sto vivendo con la mia ragazza, e che mi sembra ci abbia ormai allontanato definitivamente. Stiamo insieme da un anno esatto, ed i nostri problemi risalgono ad un'iniziale difficoltà nel costruire un'intesa sessuale, arrivata di fatto molto tardi (ansia da prestazione, aspettative disattese, ecc). Successivamente sono stati alcuni atteggiamenti a metterci l'uno contro l'altro: alcune pretese di lei (che ritengo legittime, ma non obbligatoriamente condivisibili), una forte gelosia, il tutto posto con un fare sprezzante che mi ha da subito molto condizionato. Da un mese litighiamo in continuazione, rinfacciandoci le cose più stupide: la sua assenza tale giorno, la mia talaltro, quella parola lì, quella battuta là. E' stato estenuante. E parlo da parte lesa, ma so di avere la mia parte di colpa, i miei limiti: questo è il mio punto di vista, ma nei suoi confronti ho spesso accumulato molta rabbia. Il fattore scatenante è stato il suo atteggiamento annichilente ed il suo disinteresse verso un evento della mia vita sinceramente importante. Successivamente a questo accaduto ci siamo lasciati, sentendoci comunque tutti i giorni, quando con rabbia, quando con simpatia, ricordando i giorni (non molto lontani) in cui eravamo perfetti, e la sintonia forte. Sono cosciente del fatto che molto dipenda da me, ma non so che fare. Sono ancora deluso, triste per il disfacimento di qualcosa che consideravo davvero bello (nonostante i problemi, che per quanto mi riguarda hanno accresciuto il valore del rapporto), distrutto per il suo atteggiamento respingente, ferito per quanto ha detto e fatto. Eppure mi manca: avevamo molti progetti, molte aspettative, molte potenzialità. Non l'ho scelta per scambiarci cattiverie, capite? Vorrei tornare a due mesi fa, alla dolcezza, alla complicità, all'appoggio reciproco. Vorrei ancora essere sicuro di lei, della persona che è e del mio amore. Ricordo di essere stato felice, molto innamorato, molto sicuro. Non mi spiego niente di tutto questo, e vorrei davvero sapere cosa fare per "costruire la bellezza anche se i barbari la distruggono". Grazie.