Ansia e attacchi di panico

Salve, ho 23 anni e da 4 anni quasi 5,non riesco piu' ad uscire di casa, mi sveglio con l'ansia e vado a dormire con l'ansia..Prendo anche le gocce, prima prendevo le XanaX poi quando le hanno sostituite con Alprazolam prendo quelle.. Non c'è un giorno che io respiri normalmente, devo sempre sforzarmi per fare un respiro profondo, e mi gira sempre la testa!! Nonostante siano passati tutti questi anni ,ho sempre paura di sentirmi male (Anche se so che con l'ansia o un attacco di panico non si muore) pero' ormai è un chiodo fisso..Sinceramente non ce la faccio piu' , dovrei rifare le analisi anche perchè ho la tiroide,Prendo eutirox 25microgrammi ( l'ultima analisi l'ho fatta nel 2008) dovrei andare dall'oculista perchè mi servirebbero gli occhiali, ma non uscendo di casa non riesco a farle,infatti non vedo benissimo,e mi lacrimano sempre gli occhi!! Ho sempre pensieri negativi , mi preoccupo sempre per tutti, quando alla fine nessuno si è mai preoccupato per me. Non riesco neanche a far venire il ragazzo che mi piace a casa, perchè comincia ad arrivare il panico e l'ansia e allora devo rimandare.. PENSO che quest'ansia di vedere un ragazzo è data dal fatto che quando ero piccola mia nonno ''MI DAVA FASTIDIO.............'' questa cosa non sono mai riuscita a dirla a nessuno! Mi vergogno troppo, solo al pensiero mi sale una rabbia e una voglia di piangere esagerata....So che scrivendo qui non cambia nulla pero' ....... Penso che non ne usciro' mai da questo inferno, mi sento come se fossi in gabbia , chiusa .. Vorrei cambiare ma non ho piu' la forza, mi sono stancata di lottare contro quest'ansia , questo panico.. Io ce l'ho messa tutta ma non è servito a nulla...Ormai non ho piu' speranze..Mi sono arresa !! ..Spero che un giorno cambiero' idea, ma per ora è cosi'.. Non avro' mai un futuro..