Incerta violenza

Salve, circa un anno fa ho avuto una crisi con il mio fidanzato e l'ho tradito, ci siamo lasciati e rimessi insieme circa 20 giorni dopo che lui è venuto a sapere tutto. Quando ci siamo rimessi insieme lui sapeva che c'era una motivazione del mio tradimento ma capendo che la colpa era stata anche sua ci siamo "riamati" come se non fosse successo niente. la persona con cui io avevo tradito il mio ragazzo non significava niente per me, è stato soltanto uno strumento di sfogo, e il mio ragazzo lo sa, solo che non gli ho mai detto una cosa, e cioè che il mio unico rapporto con questa persona , per me è stata una violenza, ma non sono sicura, perchè come si dice "le cose si fanno in due" però quella volta è stato violento, troppo e mi sono sentita un'oggetto, come invece il mio ragazzo non mi ci aveva mai e dico mai fatto sentire, invece quella volta il primo che passava mi ha trattata come una cosa da usare e basta, e questa cosa mi ha fatto male sia fisicamente (molto, durante l'atto) che mentalmente perchè io e il mio fidanzato siamo sempre stati molto affiatati durante il sesso invece ora io ho la paura di provare lo stesso dolore o di sentire anche una semplice parola che mi faccia sentire un'oggetto o usata perciò mi chiudo a riccio ed è praticamente un sacco che non lo facciamo ! il mio fidanzato se ne è accorto e non sapendo tutto ciò non sa da che dipende! il mio dubbio è: visto che non so nemmeno io se sia stata una vera e propria violenza, dovrei comunque parlarne con lui e spiegarli la situazione? non è che la prende come una scusa, e non si arrabbierebbe di più sul fatto che gliel'ho tenuto nascosto per tutto un anno intero? vorrei solo un consiglio se potete. grazie.