Ansia e insoddisfazione

Salve a tutti,

sono uno studente presso uno degli atenei più prestigiosi d'Italia.
Ho una splendida ragazza che mi ama, numerosi amici, i voti dei miei esami tutto sommato sono ben più che accettabili, i miei genitori stravedono per me e mi danno tutto ciò di cui ho bisogno.

Nonostante questo, soffro sempre di una certa insoddisfazione su tutto ciò che riguarda la mia vita, come se andasse tutto storto quando, come ho detto prima, va tutto più che bene.

Mi tormento se le cose non vanno perfettamente come vorrei che vadano e divento spesso e volentieri irritante, specialmente con la mia ragazza, quando ciò non accade.

Non riesco a capire neanche la mia personalità: in certi casi sono estremamente timido, in altri eccessivamente estroverso. Mi ritengo una persona più che capace e alla mano, ma allo stesso tempo soffro di una carenza di autostima in alcune situazioni, come il conoscere un numero elevato di persone nel giro di una serata che mi crea una certa insicurezza, come se mi sentissi giudicato e osservato da queste ultime.

Non riesco a smettere di fumare e anche questa mia debolezza, quando rifletto su questo vizio, mi crea fastidi, come se non fossi in grado di controllarmi. Ho fatto numerosi tentativi di smettere, riuscendo a volte a resistere per settimane se non per mesi, ma poi riprendendo puntualmente come prima.
Oltre il fumo, ho anche un altro vizio, ovvero il mangiarmi le unghie spesso e in maniera nervosa a volte. Stesso discorso fatto per il fumo: ho provato più volte resistendo anche per certi periodi, ma dopo un po ci ricascavo.

Per intenderci: non faccio uso di droghe e l'idea non mi è neanche mai sfiorata.

Cosa posso fare per cercare di "darmi pace"? Vorrei riuscire a vivere più serenamente la mia vita, senza ricorrere a sigarette o al mangiarmi le unghie e senza creare fastidi alla mia ragazza che spesso e volentieri si è mostrata paziente nei miei confronti.

Avete consigli da darmi?
Vi ringrazio anticipatamente per le risposte.