Perdita della fiducia in se stessi

Buongiorno. sono una ragazza di 24 anni e sto attraversando in questo momento il periodo più difficile della mia vita. premetto che sono una persona che ha sempre dato il 100% in tutto, e ha sempre conciliato studio con lo sport e ogni altra cosa. con ottimi risultati. sono però almeno sei mesi che pur tenendo presenti queste cose, non riesco a sentirmi bene con me stessa. in quest'ultimo anno ho dedicato tutta me stessa allo studio. è stato un anno difficile in generale ma ho sempre reagito e sono andata avanti. non mi sono concessa un attimo di tregua neanche d'estate perchè avevo l'ultimo esame dell'università a settembre con l'intenzione di laurearmi il mese dopo (tesi già praticamente pronta), perfettamente in corso e ottima media. l'esame non l'ho superato a settembre, e neanche a novembre, e adesso sarà per dicembre. so che questo può sembrare un problema stupido rispetto a tanti altri, è solo un esame in fondo. il problema è tutto ciò che questo comporta in me. mi impegno tantissimo e non riesco a essere promossa. più passa il tempo più non riesco a far le cose come prima. non mi riconosco più. non capisco dove sia il problema per cui non riesco a prendere neanche un misero 18, e nonostante sappia che ce l'ho messa tutta sono piena di sensi di colpa. non credo più nelle mie capacità. sto perdendo di vista completamente il motivo per cui sto facendo quel che sto facendo, e ormai ho perso la capacità di godere delle semplici cose. ogni giorno mi sveglio molto presto la mattina e subito mi viene l'angoscia perchè penso a questo. mi metto davanti al libro e mi sento come se stessi riniziando da capo (sono 5 mesi ormai che studio questa materia, non avevo mai dedicato tanto tempo ad un esame). come se nella mia testa non ci fosse più nulla. ogni giorno fingo di stare bene quando in realtà ho continui attacchi di ansia. sbalzi d'umore, a volte anche rabbia, e pianti continui. credo seriamente di essere almeno un po esaurita. ormai non mi riconosco più. non so come uscire da questa situazione perchè il problema di base certo è l'esame, però non riesco davvero a reagire perchè ormai ho visto che chi mi deve interrogare mi mette sempre in difficoltà. è come se non avessi fatto tutto quel che ho fatto in questi 5 anni. non riesco davvero a ricordare come ci si sente ad avere fiducia in se stessi. mi sento inutile, perchè sono una persona attiva, che non butta neanche un minuto della sua giornata. mi correggo, ero. perchè ora non ho neanche le forze fisiche per reagire e fare qualcosa che mi faccia sentire utile a qualcuno. mi sembra di buttare tempo dietro a questa cosa, quando ci sono mille modi per impiegarlo bene. ho bisogno di ritrovare la fiducia in me stessa. non sopporto più di sentirmi così