Tricotillomania

Salve, mi chiamo Daniele e ho 32 anni.
Soffro di tricotillomania da uando mi è spuntata la barba, e da allora non ho più smesso. Il mio problema, infatti, riguarda solo la barba, non mi strappo nè capelli nè sopracciglia. Sono un tipo che si fa prendere da molta ansia, specialmente in alcune circostanze delicate. Pensate che mi viene la tachicardia quando vedo i calci di rigore di una partita. Inoltre sono anche molto molto emotivo, mi scappano le lacrime se vedo un film sentimentale, o se si parla di bambini.
Sono sposato da nove anni, due figli, ho un bel lavoro che mi gratifica x i risultati, anche se il mio rapporto con i miei superiori è a dir poco pessimo. Non disdegno di stare in buona compagnia, ma appena posso mi piace molto stare da solo per fare una passeggiata, magari sotto la pioggia, e proprio in queste circostanze il mio problema si presenta. Ho provato di tutto: tagliarmi le unghia a fil di pelle, farmi la barba tutti i giorni, senza risultato.
Mi piacerebbe che qualche specialista del settore mi suggerisse una cura non farmaceutica, magari con delle attività antistress, o degli esercizi mentali che mi facciano evitare questa maledetta pratica. Grazie a quanti interverranno.