Ossessione respirazone!

Spett. MedicinaItalia vorrei solo un'informazione su un evento che mi accadette circa 6 anni fa' e mi ha un po' cambiato la qualità della vita ossia mi capitò di sentire un brusio poi scomparso (penso stress) nelle orecchie e proprio nel concentrarmi nel capire se esso fosse ancora presente il mio pensiero cadde all'improvviso sul respiro come se avessi scoperto che "l'uomo respira", quella sera non mi preoccupai ma il giorno dopo continuai a controllare il respiro come se dovessi gestirlo io e questo durò per mesi e mesi ovviamente facendo molto sport e gestendo un'azienda e quindi essendo molto occupato solo a tratti diventa una ossessione e ho la sensazione di soffocare ma comunque tutto ciò mi ha portato a concentrami troppo sui pensieri non potendo liberare la mente completamente e ad esempio a gestire anche a volte il battere delle palpebre. Mi rendo conto che è solo una questione psicologica ma non riesco ad uscirne im modo definitivo.
In attesa di un riscontro porgo Cordiali Saluti.