Depressione ed insomnia

ciao a tutti. mi trovo in una situazione davvero brutta al momento e mi vergogno pure a scrivere, ma ho veramente bisogno di aiuto. circa due anni fa mi sono trasferita a londra, dove ho conosciuto il cosi detto ''uomo della mia vita''. infortunatamente essendo molto giovane, all epoca ero anche molto immatura ed ho combinato un bel guaio, che mi ha portato ad essere condannata a due anni di carcere qui in inghilterra piu espulsione dal paese per 10 anni. cosi dopo circa 8 o 9 mesi ho vissuto a londra con il mio ex fidanzato, lavorando e sperando di non essere condannata alla prigione. ma pultroppo successe l inevitabile e presi la condanna. le leggi inglesi permettono di fare solo la meta della pena in carcere, ma ora sono 20 mesi che sono rinchiusa, al momento mi trovo in un centro di deportazione, aspettando per il biglietto e per essere mandata in italia. ho lottato per stare qui, appelli contro appelli, ma ora sono stanca mentalmente e non ce la faccio piu. non riesco a dormire e mi sento depressa. il pensiero di tornare in italia e di non poter rivedere piu il mio ragazzo mi spezza il cuore e non so come affrontare questa paura e questa mancanza di vuoto che mi sta affliggendo, anche perche aspettavo un figlio da lui, ma siccome sono andata in prigione ho dovuto avere un aborto. credevo di poterlo riabbracciare alla fine di quest incubo, ma invece le cose sono andate tutte male. la depressione mi assale e non riesco a dormire la notte, piango e quando mi sveglio la mattina a volte piango lo stesso. per favore ho bisogno di alcuni consigli su come fare a provare a dimenticare tutto questo che mi e' successo ed a andare avanti con la mia vita. grazie a tutti.