Auto-manomissione della coppia

Buona sera, sono una ragazza di 24 anni, da 3 sono fidanzata con il mio ragazzo, il nostro rapporto e stabile ed entrambi ci amiamo, però entrambi abbiamo una gran paura di perdere l'un l'altra( sono paure senza un vero fondamento, però ci sono), da un paio di mesi (da quando si è trasferito e abbiamo iniziato a vederci solo nei weekend) durante le conversazioni con lui mi capita spesso di usare frasi ambigue, quasi infantili, come se in quei 2 secondi il cervello andasse avanti senza chiedermi prima di revisionare il messaggio. Ne nascono uscite poco carine e molto egoiste, che feriscono il mio ragazzo. Per spiegarmi meglio è come se cercassi di rovinare inconsciamente il rapporto con lui, mi faccio prendere dalla paura, dalla gelosia e rovino tutto, mettendo in crisi le fondamenta della fiducia fra noi. Sin da piccola ho avuto queste "crisi" in cui mi sentivo inutile, vuota, sola e stupida e scoppiavo a piangere da sola, per delle sciocchezze, ora queste "crisi" sono quasi scomparse, da quando sto con lui, però ogni tanto riesco a manomettere la nostra relazione con queste frasi che sono dettate dalle mie paure, con la conseguenza di discussioni feroci e pianti. Secondo voi per poter risolvere questo atteggiamento che ho, e che non vorrei avere, devo andare da uno psicologo?
Vorrei davvero risolvere questo problema di autostima che ho, che spesso credo mi faccia pensare che non merito di stare con lui e che per questo mi porti a "tirarmi la zappa sui piedi".
Ho la sensazione di avere qualcosa che mi blocca e che mi "tiene a distanza" dall'essere felice.

Grazie in anticipo per la vostra attenzione e Buona serata.