Paura da film

Buon giorno,
volevo esporre brevemente il mio problema; qualche giorno fa vedendo un film di esocirsmi (l'altra faccia del diavolo) con delle scene anche vere e non pensavo ma mi ha profondamente turbato, di solito questo genere di film non mi fanno effetto ma questo tipo si..forse per il tipo di storia che tratta ed ora ho sempre il pensiero com se potesse accadere a chiunque diventando un puo' un pensiero ricorrente che nel corso della giornata prende e rende triste....volevo sapere se e come si potesse allontanare questi tipi di pensieri decisamente stupidi.
Ho 38 anni e mi lascio cosi' impressionare nonstate l' eta' ....sicuramente penso di essere molto emotivo...mi faccio impressione e la mente pensa e comincia a fantasticare su queste cose che svuotano energia....puo' essere il periodo di forte stress da lavoro pero' forse non giustifica penso questa ossessione nel pensare certe cose.