Una terapia psicologica

Gentili dottori buonasera,
ho 34 anni e scrivo per chiedere consiglio sulla mia situazione.
A causa della lontanza, non presente all'inizio, tra me e la mi ex, ho appena chiuso una relazione
sentimentale dopo meno di due anni e da questo avvenimento ho iniziato a riflettere su me stesso.
Premetto che vivo e lavoro in una città lontana dalla mia e che ho capito
di essere una persona che soffre molto la solitudine, non tanto nella comune accezione del
termine ma piuttosto dal punto di vista affettivo.
Nel luogo in cui vivo, infatti, mi sono già fatto un discreto giro di amici e non ho problemi a rapportarmi
con gli altri ma quando mi ritrovo a casa solo comincio a essere triste e avvertire un lieve senso di angoscia,
per fortuna non come in passato, quando alla prima separazione dalla mia famiglia e, a causa dei violenti attacchi
di panico di cui soffriì, arrivai anche a mollare il mio lavoro di allora per
tornare indietro. Ora, almeno, rispetto ad allora posso dire di aver fatto molti passi avanti.
La fine del mio rapporto mi ha fatto pensare al modo in cui mi affeziono all'altro sesso
e sto cominciando a credere che quando cerco di avvicinarmi a qualcuno lo faccio più per colmare questo
mio vuoto, non valutando magari bene l'altra persona, pur avendo comunque il desiderio di incontrare
qualcuno con cui farmi una famiglia.
Quando le cose non vanno bene comincio infatti ad essere scostante ed addirittura
ad isolarmi non solo dalla mia partner ma anche dalle persone a me care come se in cuor mio volessi
stare da solo per superare la cosa, entrando di fatto in un circolo vizioso.
Però in questo modo temo di perdermi anche emozioni e sentimenti per paura o incapacità di riconoscerli e
perchè ho la tendenza a innalzare una sorta di barriera tra me e il mondo esterno.
Ora non so se sia un fatto caratteriale o dovuto a un qualche abbandono del passato ma questa cosa
di non saper gestire la solitudine inizia a pesarmi e, pur essendo scettico perchè ciò richiederebbe sicuramente
tempo e un costo non indifferente, stavo valutando l'idea di iniziare una terapia psicologica.

Credete che possa servire?

Grazie a chiunque voglia rispondermi.