Sessualità di coppia problematica

Salve,
ho 32 anni e convivo da circa 3 anni con quella che è la mia compagna da quasi 13 anni, anche a distanza di anni io la amo moltissimo e la trovo splendida ed eccitante, il rapporto è perfetto sotto vari punti di vista, meno l’aspetto sessuale.
Premetto che la mia sessualità è molto libera ( almeno per come la vivo io ) e sono abituato ad esprimere chiaramente i miei desideri.
Fin dall’inizio della nostra relazione ho incontrato qualche difficoltà dovuta alla timidezza della mia compagna(sono stato il suo primo uomo), che mano mano si è sciolta permettendoci di vivere rapporti in tranquillità. Ciò nonostante ho sempre trovato i nostri rapporti troppo radi e comunque notavo un suo atteggiamento generalmente disinteressato nei confronti del sesso se non nel momento in cui lo si faceva. Tale situazione non era ovviamente aiutata dalla mancanza di luoghi per la nostra intimità. Mi dicevo che la situazione sarebbe migliorata col tempo, con i nostri spazi, e comunque affrontavo con lei qualsiasi piccolo problema e nonostante non fosse sempre facile questo ci ha sempre aiutato a non avere questioni irrisolte o problemi di comunicazione.
Giunti alla convivenza, abbiamo dapprima intrapreso una strada positiva, ovviamente i nostri spazi e la nostra tranquillità ci hanno aiutato, anche se abbastanza velocemente ho visto riemergere quel disinteresse generale al sesso. Inoltre una candidosi abbastanza forte e recidiva ha iniziato ad impedirci di avere rapporti costanti tanto che negli ultimi due anni ci sono stati vari ( almeno 6/8) momenti di stop da 2/3 mesi l’uno.
Ho iniziato a sentirmi frustrato poco dopo l’inizio della convivenza e non riesco più ad avere un approccio sereno e propositivo al sesso, ma quasi sempre rimango in attesa di un cenno chiaro che mi faccia sentire gradito. Sento la mia sessualità estremamente repressa, non solo non posso viverla come la vorrei(libera, aperta, forse un po’ promiscua), ma non ho nemmeno una sessualità normale, sono spesso agitato e stressato ed a volte fatico a dormire.
I pochi rapporti li accolgo con uno stato psicologico strano, contento ed allo stesso tempo infastidito dalla “concessione” che ormai accompagna tali momenti (almeno così percepisco). Sempre più relego la mia sferasessuale nella masturbazione e nella pornografia
E chiaro che anche lei non è felice della situazione e credo che si senta in difficoltà per l’indisponibilità fisica che la accompagna. Io cerco di darle supporto facendole pesare il meno possibile questa situazione, ma credo che ciò che provo inizi ormai a trasparire, e forse in lei si è insinuato una certo timore che la nostra relazione possa terminare, ciò probabilmente complica ulteriormente la questione in una specie di circolo vizioso.
Non so cosa fare, voglio stare con lei e vorrei che lei stesse meglio, allo stesso tempo vorrei una vita sessuale appagante e piena, alla quale credo di aver rinunciato per troppo tempo. Grazie per tutto l’aiuto che vorrete darmi.