Gestire gli scatti d'ira (del mio fidanzato)

Buongiorno, sono una ragazza di 25 anni, da circa 4 anni ho una relazione a distanza con un ragazzo di 24.
Lui ha dei problemi a gestire la rabbia, spesso si arrabbia per motivi ridicoli, perchè faccio qualcosa di sbagliato o gli do semplicemente torto, anche su questioni molto stupide e quando succede a volte la situazione degenera e mi sembra che, qualsiasi cosa io faccia, sia sempre quella sbagliata.
Le nostre litigate sono sempre al telefono (quando ci vediamo, 2-3 settimane di fila ogni 3 mesi circa, non succedono mai cose del genere) e se sto zitta, si arrabbia (di più, intendo), se cerco di spiegarmi e replico, si arrabbia, se gli do torto, si arrabbia, se mi arrabbio io, si arrabbia, se attacco il telefono si infuria, non so come gestirlo.
Secondo lui dovrei semplicemente dargli ragione e dopo un po' gli passa e mi chiede scusa. Che mi chieda sempre scusa per quello che dice e per le sue reazioni sproporzionate è vero, poi si sente sempre in colpa, anche mentre litighiamo si rende conto del fatto che mi sta dicendo cattiverie insensate, ma a volte riesce ad incazzarsi perfino perchè lo faccio sentire in colpa perchè mi attribuisce la colpa dei litigi mentre è ancora incazzato.

Onestamente penso che dovrebbe parlare con uno specialista ma al momento non è possibile per via di una situazione economica non troppo felice.

Quello che vorrei è, se possibile, un consiglio su come comportarmi quando succedono queste cose, ho provato a stare zitta, cerco sempre di replicare il meno possibile, provo anche a dargli ragione a volte, come vuole lui (con esiti praticamente nulli) altre cerco di dirgli di stare calmo, che non è successo nulla, di far sì che si renda conto che sta per partire una litigata assurda per un fatto da nulla, ma niente sembra avere successo. Non sempre la situazione degenera, ma quando lo fa, ogni cosa lo infastidisce e non so mai come uscirne, se non lasciando che mi sputi addosso quello che gli pare, cattiverie e quant'altro, finchè non si esaurisce e gli passa. Generalmente perchè a quel punto si rende conto di quando è andato lontano e del fatto che io sono in lacrime.

Fa così solo con me e so che è perchè sono la persona con cui ha più confidenza, cui tiene di più, con cui si apre e, anche se viviamo lontani, con cui ha più contatti nell'arco della giornata, stiamo veramente molto al telefono, magari mentre stiamo giocando insieme la sera, etc.

Ho paura che la cosa finisca con lo sfinire entrambi, lui dice sempre che non ne può più di queste litigate, che sa che è colpa sua ma a volte vorrebbe semplicemente starsene tranquillo, che quasi preferirebbe non stare con me, dice che non si sente normale per via di questi suoi scatti d'ira.