Recuperare l'autostima

Salve. Il mio problema è che, a causa di esperienze amorose esclusivamente negative all'età di 31 anni, ho perso totalmente l' autostima ni me stessa. Tutti i miti tentativi di costruire qualcosa con l'altro sesso si sono trasfornati in rifiuti, e non sono mai riuscita a far innamorare qualcuno di me, pur essendo obiettivamente ragazza carina e non stupida. Sono arrivata al punto che anche il minimo rifiuto mi getta nella disperazione più totale, ad esempio se a un primo appuntamento non ne segue un secondo. Sono abbastanza convinta che la causa dell'insuccesso sia la mia timidezza, che non mi permette di aprirmi da subito con persone che non conosco e mostrare ciò che ho da offrire e fa si che gli uomini perdano interesse verso di me. Purtroppo, anche se lotto per cambiare questa parte del mio carattere, la mia timidezza rimane e non riesco a nasconderla. Tendo sempre a dare la colpa a me per questi insuccessi, perchè mi dico che se a 30 anni non ho ricevuto che rifiuti devo essere io il problema, sarebbe ingenuo non persarlo. Probabilmente ho anche una certa tendenza a idealizzare l'altra persona, il che rende il rifiuto più doloroso. Ci tengo comunque a sottolineare che si tratta di persone che hanno mostrato per prime interesse verso di me, quindi l mio non è un comportamento masochistico. Ho subito talmente tante umiliazioni che non ho più la forza di mettermi in gioco e la mia autostima è ormai completamente inesistente, perchè non ho elementi esterni a sostenerla. In 31 anni non sono mai riuscita ad avere una storia d'amore e questo mi fa sentire diversa, incapace, problematica, ma soprattutto sola e infelice. Avrei bisogno veramente di aiuto per superare questo senso di fallimento totale come essere umano. Grazie mille.