Paura della cecità

Buongiorno,
sono Marina, ho scritto alcne volte in questo sito nella sezione oculistica, mi sono decisa a scrivere anche qui perchè i miei problemi oculari mi stanno portando ad avere anche grossi problemi depressivi.
Premetto che sono una ragazza molto miope e questo comporta dei rischi per la mia capacità visiva futura, al momento ho già dei problemi agli occhi che con la prevenzione sono "contenibili" ma la mia paura si sta rivolgendo a malattie oculari più serie, per intenderci sono più a rischio di sviluppare gravi conseguenze, come quando una persona fuma è più rischio di cancro...spero di essermi spiegata.
Al momento non c'è nessun segno però che possa far pensare che mi capiti per forza, solo che, i fastidi che ho ora agli occhi, mi hanno portato a passare le giornate su internet a leggere consulti, documenti e articoli e da lì la paura e l'ansia hanno cominciato a crescere, crescere a tal modo di farmi chiudere in casa, di non parlare con nessuno, se non con il mio ragazzo, e quando parlo lo faccio solamente per dire che non voglio diventare cieca, che ho paura, piango in continuazione, anche se la cecità potrebbe non arrivare mai io mi sento già tale.
Dottori non riesco ad uscirne, sono entrata in questo circolo vizioso che mi sta annullando, non riesco a godermi la vita, non ho più voglia di programmare il fututo perchè l'unico pensiero è che tanto un futuro non lo avrò.
Internet è stata un'invenzione strepitosa, ma per è diventato uno strumento di tortura, e anche se decidessi di non leggere più articoli ormai mi sono spaventata.
Cosa devo fare? come si esce da questa situazione?
Grazie in anticipo
Marina