Paura della solitudine/senso di vuoto

Ho 29 anni e lavoro da diversi anni come operatrice nel settore dell’immigrazione.
Vivo da sola da circa un anno e riesco più o meno a mantenermi. I Miei genitori si sono separati tanti anni fa. Non ho fratelli né sorelle e questa cosa mi fa soffrire molto da quando sono nata.
Quando avevo 9 anni mio padre è tornato a vivere nella sua terra di origine al nord dell’Italia e per me è stato un vero e proprio trama visto che era il mio punto di riferimento mentre mia madre quando ero piccola non esisteva per me.
Vivo da quasi tutta la vita, a fasi alterne, un forte disagio: sento dentro di me in modo profondo e direi quasi atavico una forte paura della solitudine, di un futuro da sola e un senso di vuoto, un buco che si contrae e si espande a seconda dei periodi.
Qualche volta questa paura si spinge fino all’ estremo, mi si chiude lo stomaco, mi sveglio la mattina con il panico o mi prendono delle crisi di pianto.
Mi succede ad esempio quando il pomeriggio esco dal lavoro e mi si prospetta un fine serata da sola e allora cado in un vortice di pensieri negativi: “non troverò mai più una persona con la quale condividere la vita, non costruirò mai una famiglia rimarrò da sola e invecchierò da sola. Beate le mie amiche che sono amate e accudite dai loro fidanzate (provo invidia per loro, un sentimento che odio e mi vergogno di quello che provo) ”
Ormai mi conosco discretamente, ho anche fatto diversi anni di analisi che mi ha aiutato ad essere leggermente più lucida in questi momenti neri, Per evitare questo allora cerco di riempirmi la vita, faccio sport vado al cinema ma mi rendo conto che talvolta lo faccio in maniera compulsiva. Inoltre non ho una grande disponibilità economica che attualmente mi permetta di svolgere tante attività che mi piacerebbero come lo yoga o altro.
Un altro problema è che spesso non so stare da sola a casa sul divano semplicemente a riposami o a leggere un libro. La casa da sola talvolta mi fa paura. Devo essere sempre in movimento perché se mi fermo mi intristisco.
In Amore ho avuto una storia importante dai 20 ai 24, un bravissimo ragazzo che mi ha amato follemente e che anch’io io ho amato tanto ma poi è diventato solo un amico , io ho perso l’attrazione fisica e sono stata io a lasciarlo.
Dopo di lui fino ad adesso solo esperienze fallimentari negative, storie complicate e contorte sono stata rifiutata anche con parole pesanti con le quali mi si diceva che ero una persona troppo fragile e impegnativa. Ho perso la fiducia in me stessa come donna, penso di non piacere,ho paura di un possibile rifiuto ed ho anche capito che quando un uomo si avvicina a me sente probabilmente questo mio bisogno di riempire il vuoto atavico e si mette talvolta paura.
Mi dico che forse la vita mi sta dicendo che non sono ancora pronta che devo imparare a stare da sola e credo anche sia giusto e importante io lo vorrei proprio, d'altro canto però sono anche un po' stufa sono 5 anni che sto da sola, sono una persona che ama condividere per natura e non avere una persona accanto a me con la quale farlo comincia a pesarmi
Mi spiego non voglio una persona qualunque nel senso che mi manca un Amore Autentico e di spessore. Tuttavia se consapevolmente dico questo poi nella realtà mi succede che ogni persona che incontro penso possa essere quella giusta facendo così anche grossi errori di valutazione.
Inoltre questa ricerca spasmodica dell’anima gemella sta diventato un’ossessione e non so come liberarmene, vedo che quasi tutte le mie amiche sono fidanzate, c’è anche chi è sposata o ha i figli così entro nel panico. Ma non trovo il metodo per distogliere la mente da questi pensieri ossessivi.
Sono anche sono una persona abbastanza indipendente, intraprendete viaggio molto ho fatto anche un’esperienza di vita all’estero non mi spaventa arrangiarmi ,.
In questo momento sono pervasa da due sensazioni: tristezza/paura di rimanere da sola e frustrazione. La frustrazione riguarda il mio lavoro: lavoro con gli immigrati da 5 anni ormai, il lavoro è bello ma lo stipendio e il posto sono orribili. Ho varie lauree e parlo diverse lingue e vorrei provare a “spiccare il volo” da qualche parte mettermi alla prova Così da un lato sento questa frustrazione della quotidianità e cerco le offerte di lavoro mando cv anche all’estero in Africa ed esempio perché ho voglia di andare via perché mi dico che forse cambiando ambiente e vita magari incontro gente nuova e soprattutto un ragazzo d’altro canto questo ipotetico passo mi paralizza perché qui ormai ho i miei punti di riferimento.
Grazie