Non riesco a guardare le persone negli occhi

Gentili Dottori,
come si evince dell'oggetto del consulto, il problema che riscontro è proprio la difficoltà di guardare negli occhi una persona. A parte gli amici e le persone di vecchia conoscenza, mi crea disagio tenere lo sguardo negli occhi della persona con cui parlo, ed altrettanto disagio quando mi sento gli sguardi addosso sui mezzi pubblici, o magari passando agli attraversamenti pedonali quando c'è poca gente "sono l'unico che cammina davanti alle maccine ferme", o ancora passare davanti a dei tavoli del bar con gente fuori seduta.
Da quello che dico, potrei sembrare timido, ma invece ad esclusione del problema sopraccitato vi assicuro che sono un ragazzo di compagnia, quando incontro e consoco persone non ho nessun problema ad interloquire, ricopro una posizione lavorativa di "responsabile di settore", quindi ho facilità a parlare con le persone che seguo e gestisco.
Ho un sacco di stanchezza, causata dal fatto che lavoro molto e non ho momenti liberi, o quei pochi che ho mi incastro palestra la mattina alle 8, ed altri impegni quotidiani nei pochi momenti che ritaglio, e noto che il problema in periodi di forte stanchezza aumenta.
Credo (ma non sono certo) che il mio problema sia causato o comunque rafforzato dal fatto che negli ultimi anni, mi sono reso conto di avere piu' attrazzione verso gli uomini che verso le donne. Purtroppo sono contrario a questo fatto, cerco di minimizzarlo, ma è un fattore innato che non posso controllare.. e la cosa mi crea molto stress.
Vi chiedo cortesemente un aiuto, una cura o comunque dei suggerimenti per risolvere questo mio problema.. ho provato a sforzarmi gaurdando le persone negli occhi o costringendomi a passare nei luoghi che mi creano disagio, ma comunque non riesco a soprassare il problema. Sono un ragazzo con molta forza di volontà e coerenza, che sono sempre riuscito a mantenre in vari "percorsi" che la vita mi ha riservato, ma in questo caso il mio fallimento nel portare ad una svolta il problema immagino sia causato dal fatto che non ho una strategia, un percorso da seguire per vedere passo passo i primi risultati.
Premetto che non posso permettermi economicamente sedute da specialisti, anche se immagino che potrebbe essere la soluzione migliore.
Attendo Vs gentile riscontro a riguardo, sperando che mi possiate aiutare a risolvere il problema per vivermi finalmente una vita piu "completa"
Grazie