Costante paura di essere traditi

Salve. Io non ce la faccio più!sempre con la paura di essere tradita,la paura ancora peggiore che il mio ragazzo si innamori di un altra tan vto che tute le notti sogno il tradimento che non è mai venereo ma sempre una situazione io cui lui preferisce passare del tempo con un altra più che con me. Vorrei capire come uscire da questa situazione e tornare a sognare bene. Io passato una volta sola è successo che ho scoperto sul suo telefono un messaggio che lui aveva cancellato tra gli inviati ma era rimasto in memoria da un altra parte e insomma l ho letto e li la salutata con scritto che doveva venire da me lui mi ha detto che lo aveva fatto per togliersela di torno perché lei gliandava dietro x me era un brutto periodo e mi disse che per non darmi altri pensieri aveva pensato di messaggiare con lei x poi mandarla a quel paese così da ferirla e farsi lasciare in pace.io non ho mai creduto io pieno a questa storia e anche se è passato del tempo il dubbio persiste anche se lui davanti a me la chiamo x dirgli di non farsi più sentire e si fece cancellare il numero ma io non so lei che me pensa di questa storia?come faccio capire se e la verità?grazie