Paura dei ladri e ansia notturna

Salve,
scrivo per esporvi un problema che mi assilla in questo periodo.Ho 36 anni e vivo da sola nella stessa casa da circa 14.
Non ho mai avuto particolari crisi d'ansia o timori legati al dormire da sola, ma da circa tre mesi, tutto è cambiato.
Ecco cosa mi succede nel pratico: quando vado a coricarmi, anche se il mio fisico è stanco e voglioso di lasciarsi andare, la mia testa inizia a cimentarsi in varie ossessioni. Ho paura che i ladri possano irrompere in casa e farmi del male, oppure - rimuginando su fatti di cronaca che vedono molto spesso come vittime le donne - tendo ad immedesimarmi e a ipotizzare scenari che davvero mi procurano una forte angoscia.
Questo fa sì ch'io mi rigiri nel letto fino alle 6 di mattina,molto provata anche a livello fisico: sudore e nervi tesi.
Quando poi finalmete arriva la luce del sole,mi sembra che tutto si affievolisca.L'angoscia sparisce.
Come premessa c'è senz'altro da dire (se può servire ad avere un quadro più chiaro) che questo per me non è un periodo particolare sereno, su almeno due fronti: quello lavorativo e quello delle relazioni.
Sul lavoro, essendo io un libero professionista, ho molte responsabilità, e per ciò che concerne il lato relazionale,invece, ho chiuso dopo 12 anni un rapporto affettivo molto importante con un carissimo amico gay con cui ho condiviso davvero tutto.
Non so, forse, tra questi due fattori di stress e i miei pensieri angoscianti c'è un nesso.
Mi farebbe piacere avere un vostro parere, visto che la situazione si protrae ormai da due mesi, e vado incontro alla notte con un'ansia sempre maggiore.
Cordiali saluti