Ossessione di lasciare incinta una ragazza

Salve,
mi capita saltuariamente per voglia, di fare sesso con ragazze che non hanno i "requisiti" per fare una storia seria e che cmq mi vergognerei di farle conoscere come mie ragazze, con loro non faccio sesso completo per paura di lasciarla incinta,ma la cosa più grave è che pure che non faccio una penetrazione, mi convinco che le lascio incinte, so che non è possibile al 99.99% ma mi convinco per esempio che per sbaglio mi sono toccato il mio pene dove un pò di liquido seminale pre-orgasmo ha potuto sporcare le mie mani e che poi toccandola l'ho lasciata incinta.. ho altre cose oggettivamente molto improbabili.
Il problema è proprio il fatto che oggettivamente non è molto probabile; ma la piccolissima percentuale di rischio mi porta ansia, non riesco a togliermi i cattivi pensieri se non per pochi minuti; nel senso che faccio un grande ragionamento e riesco a portare l'ansia quasi a zero ma non passa che poco tempo che mi riviene nuovamente e devo rifare di nuovo tutto il ragionamento e così per giorn fino al ciclo...Poi per tranquillizzarmi cerco di pensare che alla fine non è grave se la lascio incinta ma questa tranquillità dura pochi secondi e le paure e l'ansia si mostrano ancora più forti al pensiero di avere un bambino con una ragazza che non mi piace!!
Io non trovo soluzioni a questo problema, sono stato da una sessuologa ma ho dovuto cambiare città e quindi ho dovuto lasciare, adesso cerco lavoro e quindi la mia vita è precaria come luogo e iniziare un nuovo con rischio di interrompere non mi va!!...so che devo andarci e andrò sicuramente,, a parte questo altri consigli??
grazie