Questa maledetta ansia

Il mio problema è l ansia.... Sin da piccolina sono stata un pò ansiosa ma tutto nella normalità magari lo ero prima di una gara di danza o cose cosi...apparte ogni tanto il colon che si infiammava un pò.....
Da un 3 anni circa invece è tutto peggiorato.... 3anni fa ho avuto i miei 2primi attacchi di ansia fortissimi che si somatizzavano cn nausea e dolori al colon..... Poi nn ho piu avuto nulla.... Il tutto è ricominciato a Gennaio di quest anno dopo aver avuto un intossicazione ( anke se quel giorno ero nervosissima xvia di un litigio con mia madre poi kiarito e quindi credo ke la componente nervosa sia stata anke una causa scatenante) da allora ho avuto continui attacchi di ansia che mi portavano sempre diarrea e nausea.... Avevo la paura di sentirmi male e di vomitare...avevo paura a mangiare.... e la paura di dipendere per sempre dall ansia.... premetto ke a parte camomilla e valeriana non ho mai assunto altro e nn intendo farlo in quanto sn abbastanza contro gli ansiolitici e skifezze del genere.... poi per un periodo sembrava ke riuscivo a far fronte all ansia nel senso ke magari cercavo di stare tranquilla e poi passava....un altra cosa strana che mi succede è che se vedo una persona che sta male di stomaco mi viene l ansia e senso di nausea....Adesso da qualke giorno dinuovo non ho appetito e mi sforzo a mangiare anche perchè non voglio andare incontro a cose peggiori.... però mentre mangio ho ansia e senso di nausea..... quando mi sento cosi a volte piango e sembra ke sto meglio ma dopo un po torna tutto cm prima.... Non so cosa fare... la mia piu grande paura e ke non ci sia soluzione per l ansia.... io devo dire che cerco in qualke modo di reagire esco cn le amike, cn il mio ragazzo, ne parlo cn le persone a me vicine insomma cerco di divertirmi.... e ci riesco... perche una volta passata l ansia manco ci penso piu ma quando poi capita quel giorno ke torna all improvviso mi paralizza.... mi sento dentro un tunnel senza uscita.....nella mia vita non penso di aver avuto grandi problemi.... apparte 3 anni fa la perdita di una persona a cui volevo bene.... e qualke amicizia interotta bruscamente...(cause credo dei miei primi due attacchi di ansia) poi per il resto l unico problema ke ho è trovare un lavoro e risolvere questo mio stato ansioso.... veramente non capisco... Ne ho parlato cn il mio dottore che ho attacchi di ansia e mi ha detto ke è il mio carattere e di stare tranquilla.... Ma io ci sto male..... Da cosa possono dipendere questi attacchi di ansia? Aggiungo che a volte mi viene l ansia anke per situazioni ke mi rendono felice... nn so se sia normale....