Problemi di coppia e ansia da gelosia

Gentile dott./dott.ssa
sono una ragazza di 23 anni. Sono fidanzata da un anno con il mio attuale ragazzo con cui sto bene e che amo. Rispetto alla mia storia precedente percepisco anche coinvolgimento da parte sua e sintonia che mi fanno sentire amata. Le scrivo in merito a un problema che nelle ultime settimane sta accentuando uno stato d'ansia che mi porto dietro da un pò di tempo.
Dopo un mese dall'inizio della nostra storia scoprii che nonostante diceva di amarmi continuava delle conversazioni online con delle ragazze conosciute su siti. Probabilmente per il fatto che era simile alla modalità in cui eravamo diventati amici, un pò di mesi prima di iniziare la relazione, rimasi ferita dalla cosa e provai a interrompere il rapporto. Lui disse che era perchè si sentiva insicuro e solo per un bisogno di chiacchierare.
Sono andata avanti e un mese fa ho trovato che si era iscritto nuovamente ad un sito e la conversazione con una ragazza era un pò spinta. La sua motivazione è stata che io mi ero allontanata. In effetti dal vivere praticamente insieme eravamo passati a vederci solo nel week end ma il giorno della conversazione era a lavoro dopo una notte e una giornata passata con me. Questa volta mi ha doppiamente ferita perchè è successo poco dopo che ha conosciuto la mia famiglia.
Qualche settimana fa ho controllato la sua cronologia web e ho visto che spesso ha visto dei porno e mi sono arrabbiata con lui. Immaginavo anche prima che lo facesse una tantum e non la ritenevo una cosa cattiva, però adesso non riesco a tollerare più neanche questo. Sono gelosa e il che mi rende ansiosa ogni volta che siamo lontani. Ho controllato addirittura la cronologia e notando che aveva visto un porno appena ero andata via da casa sua gli ho urlato contro una sacco di cose che poi non penso.
Da un pò di giorni le cose vanno meglio, sono stata al mare dai suoi e lui mi ha mostrato di essere innamorato, ma al ritorno mi è ritornato il senso di inadeguatezza che ho sviluppato a seguito di questi eventi e di gelosia. Vorrei trovare una soluzione per non rovinare il rapporto.