Ansia prima di viaggiare

io sofro di questa ansia prima di viaggiare sia per svago che per lavoro e adesso devo tornare a casa mia e non so con cosa andarmene con la nave che si mette 18orre o con l'aereo che ci mette 1 e 30 ma comunque io so che mi salira quella maledetta ansia quando saro sopra sia al aereo che alla nave ma volevo farcela senza il farmaco tavororo da 1mg che non ho mai provato come ne questo farmaco ne altri ma adesso me l'ha prestcrita la mia psicologa e non so che fare con che cosa me ne devo andare vi chiedo un parere o se vado con l'aereo sara piu breve ma forse sara l'ansia piu alta o prendo il farmaco e l'ansia non mi puo salire ?? boh non so non mi riconosco prima prendevo i aeri 3 volte al anno adesso guarda te che mi tocca..un consiglio gentilmente