Un parere medico,tecnico,esperto

Carissimi medici avrei bisogno dell'aiuto di un esperto.Premesso che ho molti amici che fortunatamente mi sostengono e mi aiutano quando e soprattutto ne ho bisogno,avrei bisogno di un parere medico,tecnico,esperto su quello che mi sta accadendo.Sin da piccolina (ho vent'anni ma credo che sia iniziato tutto verso i 14...) ho sempre avuto delle manie,dei piccoli rituali che compievo magari prima di andare a letto,cose che dicevo sempre uguali,per un periodo sistemavo le scarpe accanto al letto e se non erano posizionate perfettamente come volevo io non andavo neanche a dormire.Con il passare degli anni questa situazione si è complicata:sono arrivata al punto di restare anche tutta la notte sveglia,perchè se,ad esempio,sono seduta davanti al pc,e al momento di alzarmi penso qualcosa che per me è negativo,sento la necessità di rifare quel gesto.Mi spiego in modo più pratico.Ho paura delle malattie infettive,una persona che conosco ne ha avuta una e io sono convinta che se faccio le cose (ad esempio alzarmi da una sedia,camminare,scrivere,aprire una pagina internet...) pensando a quella persona,quella malattia infettiva possa venire a me o peggio,cosa che mi mette più ansia,ai miei familiari,così sento l'impulso di rifare il gesto pensando a qualcosa che secondo me potrebbe non portare quei disastrosi effetti.Questo succede anche quando ad una persona che conosco muore un familiare,io non posso fare niente pensando a quella persona per la paura di perdere anchio un mio caro.Di esempi ne ho milioni,ma questo mi porta a non seguire più una vita normale.Per vestirmi,farmi lo shampoo,ci metto ore,e non è giusto.Informandomi su internet credo che il mio sia un disturbo ossessivo complusivo legato a superstizione o cose del genere,ma non posso permettermi di andare dallo psicologo perchè non posso parlarne ai miei,ma solo ai miei amici,che poveretti non sanno più come aiutarmi,perchè periodi in cui sembra che tutto passi,sia alternano periodi in cui davvero non riesco a fare a meno di ripetere quei gesti.Provo un senso di disagio enorme,addirittura non posso neanche incontrare gente che so che hanno avuto malattie etc etc o addirittura comprare cose che mi piacciono per paura che si possano modificare lo stato delle cose attuali e che quindi possa succedere qualcosa di brutto,o comprare i biglietti per un concerto perchè sono sicura che lì incontrerei quelle persone che possono "trasferirmi" a me e ai miei cari la malattia o che addirittura la malattia o l'evento catastrofico possa venire prima e che quindi io non possa più andare al concerto!!Non ce la faccio più,come posso guarire da sola?Ci deve essere un modo.Vi ringrazio anicipatamente.