Scatti di ira

Salve! Da un pò di tempo penso spesso cose negative..anzi quasi il 90 % dei miei pensieri è assalito da cose negative..non riesco a fidarmi più di nessuno soprattutto del mio ragazzo..e ultimamente oltre a questi pensieri ho degli scatti di nervosismo mai avuti prima..ogni cosa che ho tra le mani la sbatto o la getto per aria. me la prendo con chiunque mi stia vicino e ogni persona che si avvicina al mio ragazzo (sia maschio che femmina) finisco per allontanarla perchè penso che possa diventare più importante di me nei confronti del mio ragazzo..Questa sensazione è bruttissima perchè non riesco a vivermi ultimamente una vita felice..Un momento sto benissimo al settimo cielo e l'attimo dopo penso che voglio finire tutto o che voglio partire per chissà quale isola deserta.. Non nascondo che tantissime volte ho pensato soluzioni estreme che provo vergogna anche a raccontare! Comunque il problema che mi fa star male e che non riesco più ad avere rapporti con nessuno..finisco per allontanare tutte le persone che ho intorno e mi racchiudo in me stessa! chi mi sta intorno avverte queste mie stranezze..perchè assumo dei comportamenti inusuali,tipo: non parlo, oppure divento un tantino aggressiva anche in maniera verbale, oppure non mangio ecc ecc... Qui nel mio paese non c'è il concetto di andare a fare due chiacchiere con un psicologo,purtroppo, perchè altrimenti ti giudicano già una "pazza"..e potrebbe andare di mezzo il mio lavoro..quindi trovando questo sito mi sono chiesta se almeno voi potreste darmi un piccolo consiglio al fine di farmi stare meglio..Grazie in anticipo!
p.s: sono una ragazza di 24 anni e fidanzata da 4 anni..ho un buon lavoro però purtroppo sottomessa dalla mia titolare..(penso che anche questo incide con il mio nervosismo).Grazie di nuovo!