Stato d'ansia

Buonasera,sono una ragazza di 25 anni, diciamo che tutto è iniziato dal primo anno di università quindi stò parlando del 2002, quando mi sono trasferita a vivere in una casa in affitto nella città dove studiavo. Ho iniziato ad avere stati d’ansia prima avendo la sensazione di non riuscire a respirare, in un primo tempo solo un pò di paura perché non capivo cosa mi stesse succedendo poi la situazione andava peggiorando man mano iniziavo ad avere una sensazione di tremolio in tutto il corpo, e soprattutto in parti particolari, quali le palpebre, le ginocchia, la punta del naso ecc per arrivare poi ad avere la pressione a livelli bassissimo 60/40 ed infine cosa non meno importante non riuscivo più a mangiare. Sono ricorsa allora ad uno psichiatra ed ho iniziato una terapia con fluoxeren(una compressa al giorno) e 20 gocce di xanax al giorno, per circa 6 mesi, poi in seguito alle sedute dallo psichiatra siamo riusciti, o meglio lui è riuscito a capire che il mio era un problema da ricondurre a molto tempo addietro. Ho avuto un brutto trauma infantile. Con la mia famiglia viveva anche mia nonna che per problemi di natura nervosa e psicologica si soffocava continuamente nel mangiare, spesso io ho assistito a delle situazioni molto difficili dove si arrivava a pensare che mai saremo riusciti a salvarla… tutto ciò è iniziato quando io avevo circa 5 anni e per vent’anni abbiamo vissuto sotto lo stesso tetto. La diagnosi del mio medico è stata quindi che la mia ansia fosse dovuta al terrore, perché è veramente il caso di dirlo, visto che dopo che ho avuto le crisi d’ansia non sono mai più riuscita a stare da sola con lei quando mangiava ne tanto meno stare con lei e gli altri della famiglia quando lei mangiava, per questo sono arrivata a non riuscire a mangiare neppure io per terrore di soffocare. Ho perso quasi 10 kg in pochi mesi e riuscivo a mangiare solo roba liquida, minestra, yogurt,omogenizzati, perché mi ero autoconvinta che se mai mi fosse andato di traverso sarei riuscita in un modo o nell’altro a non morire soffocata. Con le cure del medico sono riuscita man mano a riprendere a mangiare sino a risolvere del tutto…. Purtroppo però è durato troppo poco, perché dopo pochi mesi ho avuto la ricaduta. Tutt’ora a distanza di anni riesco a controllarmi sicuramente di più ma l’ansia mi perseguita e quando ho l’ansia ricorro alle mie xanax… Col tempo però ho maturato che in realtà la mia paura si è quella di soffocare sia io che gli altri ma alla base di ciò credo ci sia la paura della morte, perché mi crea stati d’ansia qualunque situazione io reputi pericolosa… Vorrei un consiglio, quando i sintomi si intensificano riprendo le pastiglie per circa un mese e stò meglio, dunque, è preferibile che io faccia una cura continuata con le pastiglie oppure che prenda le mie “amiche” xanax all’occorrenza???? Vi ringrazio infinitamente…. Ci tengo a precisare una cosa, non ho mai pensato di essere malata però la cosa talvolta mi impedisce di fare diverse cose…
Grazie mille