Paura ossessiva del confronto con le altre ragazze

Salve sono una ragazza di 20 anni e sono fidanzata da un anno con un ragazzo che amo molto e dimostra di tener tanto a me, non ho paura che mi tradisca (o almeno è una paura normale non certo ossessiva) mi fido di lui perchè so che è serio, ma ho un grave problema di invidia ossessiva nei confronti di altre donne, nello specifico sulla bellezza io mi sento sempre "meno" delle altre, quelle carine per intenderci, se vedo una ragazza bruttina di sicuro non mi sento inferiore, ma se è anche solo leggermente carina o non il massimo della bellezza ma almeno piacente e molto "curata" nel look in modo appariscente e che può attirare lo sguardo io mi sento uno schifo, so di avere un bel viso, dei bei occhi, dei bei capelli, ma credo di essere poco appariscente anche forse a causa della scarsa altezza ( in più sono anche sovrappeso e sto dimagrendo) non riesco a valorizzarmi, anche provandoci non mi vedo mai come una ragazza che si nota tra la folla, mi rendo conto che forse sono pensieri superficiali, che c'è di peggio e non sono una ragazza vuota anzi, molto riflessiva e intelligente, però io quando sono col mio fidanzato (succede solo se sto con lui) e vedo una ragazza appariscente mi sento male e spero che non la veda, per me è diventato un incubo uscire con lui, o anche solo guardare un film o altro, ho sempre paura che si veda una di queste ragazze, temo che faccia confronti e le trovi meglio di me, come posso superare questa cosa? può essere doc? come si chiama questo doc? quando esco controllo sempre che non passi una ragazza che giudico attraente e se la vedo a distanza che sta avanzando verso di noi cerco di distrarlo o cambiare strada, lo so che è assurdo ma è più forte di me, come ne esco? non ce la faccio più. grazie