Depressione, ingrassare, smettere di fumare, introversione

Ho ventisei anni e sono madre di due bambini di 4 e 3 anni. Non sono mai stata sicura di me stessa ma da quando sono rimasta incinta la prima volta sono diventata davvero troppo introversa. Con qualsiasi persona non appartenente al mio nucleo familiare stretto io parli sono in evidente imbarazzo (non guardo negli occhi, arrossisco,...). Ho vissuto male le due gravidanze, con una sorta di vergogna, tanto da aver disertato quasi tutte le visite prescritte in gravidanza. Da quando sono sposata ho ansia ogni volta che devo uscire di casa. Ho interrotto i rapporti con tutti gli amici e mi relaziono solo con i vicini di casa, sempre in maniera superficiale. La situazione è degenerata quando un anno fa ho smesso di fumare. In poco più di 3 mesi sono ingrassata di oltre 20 kg e non riesco a dimagrire. Soprattutto perché sono oppressa da un qualcosa di indefinito che mi spinge a non muovermi. Ogni giorno mi ripeto che mi darò da fare in casa invece mi limito a portare i bambini alla scuola materna e a sedermi sul divano davanti alla tv o al pc. Continuo a monitorare l'ora e a ripetermi che dopo tot minuti mi darò da fare ma non agisco. Vado a prendere i bambini, do loro la merenda, gli faccio vedere i cartoni animati e ricomincio a non fare nulla. Mi attivo solo per fare i lavori domestici indispensabili ad evitare discussioni con mio marito poco prima che lui torni a casa. Ovviamente pulisco in fretta e male e discuto con lui che mi accusa di pigrizia. Reagisco urlando e piangendo, mi metto a letto e singhiozzando penso a quanto sono sbagliata e a quanto sarebbe meglio per tutti se morissi. Che esempio sono per i miei figli? Perché non riesco a reagire? Basterebbe così poco...Ma davvero può essere solo pigrizia? Io sento una forza che mi impedisce di darmi da fare. Ho cercato lavoro, convinta di aver bisogno di trascorrere del tempo fuori casa ma non riesco a trovare nulla. Siamo in difficoltà economica e la notte spesso l'ansia mi impedisce di dormire. Nel ramo paterno della mia famiglia ci sono stati casi di depressione, esaurimento nervoso e dipendenza da sostanze stupefacenti. Io mi chiedo alla luce di questo se sono solo una persona pigra che si nasconde dietro all'alibi della depressione su base genetica o se davvero ho un problema e come risolverlo.