Non riesco a controllare il nervosismo

ciao a tutti, mi piacerebbe ricevere qualche risposta in merito ad una questione che reputo molto importante. Vivo in un quartiere dove purtroppo le risse sono il pane quotidiano,essendo un tipo onesto e rispettoso con tutti raramente mi è capitato di essere coinvolto in risse ma le poche volte che è successo ho notato che quando sono arrabiato qualcosa blocca i miei movimenti e non riesco piu' a fare niente.Da un po' di tempo cerco di trovare una spiegazione a questo fenomeno, spesso quando sono solo rielaboro l'accaduto e penso che avrei potuto agire in un altra maniera ma quando mi trovo un'altro davanti pur sapendo che è piu' scarso di me mi blocco, la voce mi diventa tremolante e perdo il controllo, come se tutt'ad un tratto perdessi tutte le forze e restassi immobilizato. Non credo sia la paura di provare dolore ne quella di causarlo a scaturire questo meccanismo. E' come se i miei movimenti fossero ritardati, mentre quando mi capita di fare la lotta con i miei amici per scherzare e sono a mente fredda e riesco a combattere.Forse c'entra il fatto che nella vita io sono un tipo molto insicuro e confusionario? Come posso risolvere questo problema che si presenta sia nelle discussioni , ma anche nella vita di tutti i giorni?