Paura dell'abbandono

Salve a tutti,
ho 24 anni e da giorni ormai non dormo perchè ripenso ad un evento avvenuto un anno fa. Non all'evento in se perchè ormai è diventato di poca importanza ma a quello che mi ha portanto a comportarmi in un certo modo.
Un anno fa una mia amica si rivolse a me in modo aggressivo incolpandomi di cose mai fatte davanti ad altre amiche.
Io rimasi molto male perchè si comportò in modo non leale .
Ora parliamo tranquillamente ma in me vedo che ancora non la sopporto. All'inizio pensavo che fosse per quello che mi ha fatto ma quello ormai dovrebbe provocarmi indifferenza no insofferenza nei suoi confronti.. Pensadoci in questi giorni sono arrivata al punto che quello che non riesco a perdonare non è tanto lei( a me di lei come persona non interessa più niente visto quello che si è rilevata) ma me! non riesco a perdonarmi il fatto che quel giorno quando è avvenuto ciò io avrei voluto per la rabbia chiudere tutti i rapporti con lei ma ho seguito il consiglio (di alcuni) di pensare a lungo prima di agire ( visto la mia impulsività) ;ma forse ci ho pensato troppo e sono arrivata ad un punto che non avrei voluto mai toccare , sono arrivata a dire " e se chiudendo i rapporti con lei poi le mie amiche uscendo preferiranno lei a me?"e per questo motivo bruttissimo ho cercato di chiarire e dopo ho anche aggiunto che ero contenta che ci fossimo chiarite.
Potrebbe sembrare una cosa giusta ma non lo è perchè è una cosa che NON volevo fare ( infatti per due mesi poi non la volevo vedere perchè la mia vera me era quella che non voleva vederla) e l'ho fatto perchè? perchè ero nuova nel gruppo e avevo paura di pedere tutto.
Io so che questa cosa è sbagliatissima , prima non ero cosi potevo anche avere tutti contro se sapevo di stare nel giusto non mi importava :come è possibile che crescendo sono peggiorata ? che cosa è cambiato in me? perchè sono diventata così debole.
Sopratutto perchè cosi non sarò me stessa per una paura! e di conseguenza mi porterà a non stare bene e non a esserci coerenza tra pensiero e azione ( mi porterà alla distruzione ).
Io so che tramite un post non si può risolvere un problema sicuramente complesso , però so per prima cosa cheprima non ero così quindi non è nella mia natura , lo sono diventata ( e non so perchè visto che crescendo bisognerebbe maturare) e che capire di aver sbagliato e di avere un problema credo sia comunque un passo avanti.
Posso anche dire da ora in poi non avrò più questa paura di rimanere sola e farò quello che mi sento , ma se mi succede di nuovo ( nella vita chissà quante altre volte mi succederà) chi mi garantisce che ritornerò a essere così forte da non cadere nella trappola della paura?
Ripeto so che un post non sistemerà le cose ma sono arrivata a non dormire la notte perchè non voglio che questa paura distrugga la vera me , quindi anche una parola o consiglio mi potrebbe davvero aiutare..