Come riprendere una relazione di 5 anni dopo una rottura

Io e il mio ragazzo siamo stati insieme per 5 intensi anni.Da un paio d'anni le cose hanno iniziato a prendere una brutta piega,in parte anche a causa della mia depressione, ho iniziato ad attaccarmi a lui in maniera molto possessiva, molto più di quanto già non lo fossi.Lui è sempre stato un ragazzo indipendente, libero legato ai suoi amici.Questo mio attaccamento lo ha portato a poco a poco lontano da me, io mi attaccavo a lui e lui si allontanava.Gli ultimi mesi prima che io partissi per Londra sono stati pesanti, litigavamo 6 giorni su 7 per questi motivi. Lui si sentiva oppresso.Lo chiamavo mille volte al giorno, volevo stare più tempo con lui, ricevere attenzioni,e invece ottenevo l'effetto opposto.Poi a fine dicembre ha ricevuto la conferma che avrebbe continuato il suo dottorato qui a Londra. Abbiamo deciso di vivere nella stessa casa, lui per comodità, io, invece, perchè da tempo avrei voluto vivere con lui.La convivenza ha esasperato i problemi. Lui si è fatto nuovi amici, nuovi spazi,e io di nuovo mi sono sentita esclusa e accantonata. Inoltre, questi suoi nuovi amici sono tutti studentelli più giovani, che hanno solo voglia di divertirsi.Ha cercato di coinvolgermi, ma io ho visto subito queste persone come "rivali", un po' come i suoi amici a casa, in Italia. Ora esce senza neanche più chiedermi di uscire, io rimango a casa sempre sola. Già in passato gli avevo letto i messaggi su cellulare e su fb, poi avevo smesso,ma qui ho iniziato a rifarlo sistematicamente.La mia paura di perderlo è cresciuta smisuratamente. Alla fine ho deciso.N on c'era soluzione se non quella di troncare. L'ho lasciato pur amandolo ancora. Lui? "se la tua scelta ritieni che sia la più saggia, allora va bene.Io non avevo il coraggio per prendere questa decisione".Questo è stato il suo commento.Il giorno dopo, per telefono, mi dice che non mi ama più e che non vede futuro con me, perchè un futuro con me lo spaventa. Se non avessi detto io "è finita" ci saremmo trascinati ancora.Ci siamo rivisti e lui è rimasto da me, 2 ore per parlare per ribadirmi le stesse cose e dicendomi anche che mi vorrà sempre bene, che ci terrà sempre a me, e alla fine mi ha baciata. e io l'ho allontanato. Si è scusato, perchè non avrebbe voluto illudermi. e se n'è andato. Ora viviamo ancora insieme, quindi la situazione è difficile.Io piango, mi dispero, e lui mi dice che faccio scene isteriche e che così, anche se si volesse recuperare qualcosa, non sarà possibile.Un giorno ho cercato io di baciarlo, ma lui non reagiva e alla fine mi sono allontanata con il cuore spezzato.Mi ha confessato che è ancora attratto da me, che gli piaccio,ma mi ha ribadito che i suoi sentimenti sono oramai logorati. Va spesso in discoteca e torna sempre alle 7 del mattino. Io non resisto e gli faccio sempre l'interrogatorio, dopo aver passato la notte in bianco a logorarmi, impazzendo all'idea che possa trovare un'altra e che mi possa sostituire.Mi continua a dire che ora ha bisogno si spazi, più che mai, e "con gli interessi", riferendosi alle volte in cui non ha fatto qualcosa per stare con me in passato.E che ora non vede futuro e non prova nulla per me. Forse il sentimento è soffocato dal rancore, forse logorato o forse non c'è più? Per ora non prova nulla, se non affetto e attrazione.Basta. E se volessimo ricostruire qualcosa, ha aggiunto, non sarà sicuramente adesso, e vorrà dire ripartire da zero.Io sono sempre più scoraggiata, priva di forze e speranze. Io mi sento veramente a pezzi.Secondo lui sono io che ho rovinato tutto, lui si sente "parte lesa". Io sono ancora innamorata di lui e non riesco a staccarmi, facendomi del male, illudendomi che qualcosa possa ancora sistemarsi. Aspetto consigli, aiutatemi!