Attacchi di ansi.. < credo >

Salve.. Da almeno un paio di anni ormai credo di soffrire di attacchi di ansia, o di panico non saprei onestamente! Anche descrivere la situazione non è semplice, non la ho ben chiara nemmeno io ma spero che qualcuno possa aiutarmi a dare un senso a questo fastidio che provo e che a volte mi colpisce anche di notte.. Durante il giorno in periodi fortunatamente sporadici della mia vita < magari 2 o 3 volte l'anno per almeno 3 o 4 giorni di fila > mi capita di avere questi attacchi di ansia.. A mio giudizio sono scatenati da un rivivere durante la giornata qualcosa che penso di aver sognato qualche notte prima, non so spiegare bene la situazione ma mentalmente quello che provo è questo.. Come se quello che mi sta accadendo fosse stato frutto di un sogno passato e quando associo le due cose mi si scatena dentro un senso di soffocamento.. di palpitazione! Riesco a controllare la cosa rimanendo cosciente ma il fastidio per quei pochi istanti è molto, cerco di domare la testa tenendomi attenta a ciò che magari una persona nel momento in cui si scatena l' "attacco " mi sta dicendo e riesco a seguire i discorsi ma la mia testa non riesce comunque a smettere di associare la cosa.. Quando dormo anche questa crisi si manifesta, mi sveglio con le palpitazioni e sempre questo senso di soffocamento! Non so se qualcun'altro ha avuto il mio problema, o se il mio problema si sia capito perchè come dicevo precedentemente a volte mi sembra stupido parlarne in quanto non so nemmeno io spiegare cosa mi succede.. So semplicemente che è questa associazione sogno/realtà a crearmi questo disturbo.. Per ora cerco di tranquillizzarmi con dei semplici fiori di bach.. assumo una decina di gocce non + di tre volte al giorno.. Però vorrei capire se esiste un modo per capire cosa mi accade e come rimediare.. Inizio ad essere stanca di questo problema! Un grazie anticipato a chi avrà la Gentilezza di rispondermi..
V. U. < Roma >