Grave perdita di autostima in seguito a un rifiuto

Salve.Sono un ragazza di quasi trent'anni, ho sempre sofferto di bassa autostima e episodi di depressione probabilmente a causa del pessimo rapporto che ho sempre avuto con mio padre fin da piccola.Il fatto di non avere mai avuto una relazione stabile con nessuno sicuramente ha peggiorato la mia situazione,non ho mai avuto nessuna esperienza di amore ricambiato,anche se ho avuto diversi corteggiatori,dei quali non mi sono mai innamorata e che per me non significavano nulla e le uniche esperienze d'amore avute sono state di amore non corrisposto.Nella mia vita da adulta, a parte le cotte adolescenziali,mi sono innamorata una sola volta di ragazzo, forse perchè inizialmente avevo captato dei segnali che mi avevano portato a credere di potergli interessare.Insomma con grandissimo sforzo nonostante la timidezza ho tentato di lasciarmi andare e di essere più estroversa e la cosa si è diluita nel tempo perchè lavoriamo insieme.Non gli ho fatto nessuna avance specifica,ma ho tentato di acquistare una maggiore confidenza che prima non c'era,magari cercando di parlargli di più,di fargli domande.Probabilmente l'ho fatto in modo goffo perchè non sono abituata a flirtare, ma non mi sembra di aver dato l'idea di soffocamento.Anzi proprio per la paura che ho di dimostrare il mio interesse ho sempre aspettato che fosse lui ad avvicinarsi,oppure se mi accorgevo di parlare troppo poi me ne andavo,per non essere opprimente.Tuttavia la risposta da parte sua è stata di totale chiusura nei miei confronti,improvvisa e immotivata,ha iniziato a non avvinacinarsi più e ad evitarmi in modo anche plateale e ingiustificato,spesso negando anche il saluto,dimostrando addirittura ansia e paura.Questa cosa per me ha costituito un vero e proprio evento traumatico,la totale perdita di autostima e depressione,che mi rendo conto non essere adeguata al contesto reale della situazione.Addirittura non ho più fiducia nella mia sanità mentale,perchè la sua reazione così di paura nei miei confronti mi fa sentire una stalker,ho il terrore che lui pensi che lo pedino ma non è così,o che lo faccio e non ne sono consapevole.Oppure che sappia quanto mi piace e che abbia paura,anche se di fatto non può saperlo con certezza.Ho chiesto pareri a persone esterne e mi dicono che non sembra assolutamente che io sia invadente.Io però non mi fido di loro e non mi fido più di me stessa,non può essere un caso che una volta che innamoro sia di un sociofobico,è più probabile che sia io,anche perchè sì,è timido ma con le altre persone non fa cosi' e prima neanche con me.Vorrei superare questo senso di ridicolo che sento e so che il dolore che provo non è normale,perchè molte persone vengono rifiutate,ma non trovo facilmente qualcuno che mi interessi. Come dovrei giustificare il comportamento di questa persona?Aggiungo che sono un bella ragazza, non a detta mia ma di terzi.E comunque,dovrei fare psicoterapia e per cosa,depressione o altro..? Grazie!