Perché piango sempre per sfogarmi?

Buona sera,
scrivo per avere gentilmente un vostro parere, in merito a una situazione che mi sta letteralmente tormentando.
Ogni qual volta sono sotto stress o provo una forte ansia, non riesco a trattenermi dal piangere.
Questa situazione mi sta provocando forti tensioni, perché fino a quando le mie crisi di pianto si presentano mentre sono in casa mi va bene, ma quando sono in luoghi pubblici (es.lavoro) e non riesco a trattenermi mi imbestialisco, perché per quanto ci provo non posso smettere e mi devo sempre chiudere in bagno e stare lì fino a quando la crisi è passata.
Poi devo girare con gli occhi rossi e vedere le persone che mi guardano con quell'aria come per dire "chissà cosa ha fatto", ecc. e questa cosa mi imbarazza molto. E' come se il mio organismo azionasse automaticamente questa modalità, perchè sa che dopo che mi sono fatta un pianto mi sento più tranquilla.
Ho provato ad incanalare energie negative in sport diversi (es.boxe) ma non ha funzionato.
Mi sento molto imbarazzata, non so più come comportarmi.