Ansia quotidiana...

Ormai non so più che fare...soffro d'ansia da circa 3 anni,prima le cose non erano come ora...l'ansia iniziava e finiva nel giro di pochi minuti a volte grazie anche all'uso degli ansiolitici..ora invece sopratutto da quando ho avuto un grande dispiacere che mi ha fatto stare molto male negli ultimi 2 mesi,le cose sono peggiorate!la cosa più brutta è che rispetto a prima che non avevo mai avuto attacchi al di fuori di casa ora quasi non riesco a uscire da sola! ieri dovevo andare a prendere la metropolitana per raggiungere un'amica e appena salita mi è venuto un'attacco di ansia,solo dio sa come sia riuscita anche nell'iniziale paura e panico a mantenere il controllo e a cercare quindi di non "impazzire",perchè capita di provare quel forte senso di disorientamento misto a panico e paura iniziale...alla fine lentamente è passato,ma dopo mi sono sentita come esausta,sfinita...la mattina quando mi sveglio,sto già male con il cuore che inizialmente va a mille...poi passa...invece durante il momento dei pasti,pranzo e cena inizia a venirmi come un attacco di ansia iniziale...ho fame e sento lo stimolo di mangiare e mai sono andata in bagno a rimettere,ma è come se ci fosse un blocco qualcosa che mi portasse a rifiutare in quel momento il cibo..nonostante io abbia fame...insomma QUESTA BRUTTO PROBLEMA MI STA CAPITANDO ORMAI TUTTI I GIORNI..ALCUNE VOLTE è "LEGGERO"..ALTRE VOLTE INVECE GLI ATTACCHI SONO ACUTI! NON VOGLIO ABUSARE DEGLI ANSIOLITICI PERCHè VOGLIO POTER USCIRE DA QUESTA COSA DA SOLA,CERCANDO DI STARE CALMA E TRANQUILLA,MA vedo che non funziona!non so più che pensare......sto molto male...mi hanno consigliato di rivolgermi ad uno psicologo e di parlare con qualcuno,ma dopo che ho sentito anche la parcella ci ho pensato..sono una studentessa e le spese sono sempre tante!non so più cosa fare!!