Ansia e nodo alla gola

Egregi Dottori, spero di trovare in voi qualcosa che possa aiutarmi perche sono stanco di cercare per tutto il web senza risultato.
Sono un ragazzo di 30 anni (apparentemente molto sicuro) e soffro di un disturbo verificatosi per la prima volta attorno ai 17 anni, ma che continua ancora oggi a tormentarmi.


Soffro di un disturbo di ansia che si manifesta con un forte nodo alla gola e non mi permette più di parlare e una fortissima accelerazione del battito cardiaco. Questo si verifica quando mi trovo in quelle situazioni dove io stesso mi sento messo alla prova, esempio se devo parlare in pubblico, se devo affrontare verbalmente qualcuno come in una discussione di lavoro o in un dibattito dove far rispettare un mio diritto. Sono un menager è più la mia carriera va avanti più io mi sento minacciato di questa ansia e paura. Soprattutto non voglio che la gente vede che mi trovo in difficoltà in quelle specifiche situazioni che mi mettono a disagio. Vi prego di aiutarmi con una risposta e magari un ottimo consiglio per come gestire il nodo alla gola che mi blocca. Grazie