Ansia e precedente attacco di panico.

Buonasera mi chiamo Sarah e ho 26 anni,vi scrivo per sapere se l'ansia che ho in questi giorni può causare un dolore,ma più che dolore lo chiamerei forte fastidio al petto (da sotto al collo fin sopra al seno insomma) è una brutta sensazione che ho,come se avessi un grosso masso che comprime sul petto..inoltre a volte faccio fatica a respirare,non respiro a pieni polmoni come accade normalmente,ma sento che la respirazione è più ridotta del normale,sto pensando che ciò sia dovuto all'ansia che ho in questi giorni,premetto che alcuni giorni fa in seguito a un grave malore di un parente molto caro,per lo spavento ho avuto un attacco di panico esattamente di notte alcune ore dopo che ero rientrata dall'ospedale..il giorno dopo dell'attacco mi sentivo così giù,spossatissima e pian piano è iniziata pure l'ansia..ad esempio oggi a pranzo non sono riuscita a mangiare..è come se questo fastidio e l'ansia in sè forse mi impedisse di ingurgitare cibo..avevo anche paura un forte senso di paura,ma non so spiegare il perchè..i giorni in cui mi sento tranquilla,magari esco o faccio sport non avverto questo "dolore" invece quando sto a casa o vado in ospedale,mi ritorna un pò d'ansia e anche questo fastidio..cosa posso fare? sono veramente preoccupata e ho paura che sia qualcosa di + grave...:(((inoltre bastano le gocce?intendo gli ansiolitici o dovrei farmi prescrivere altro dal mio medico,premetto che non ne abuso e a volte cerco di resistere e di non prenderne perchè so che abusarne non va bene..grazie.....