Terapia individuale o di coppia?

Buongiorno,
ho 32 anni e ho una relazione da 3 anni e mezzo con un mio coetaneo, con il quale abbiamo convissuto gli ultimi 9 mesi. Il nostro è sempre stato un rapporto sereno, felice, molto complice, con tanta progettualità e caratterizzato da una nostra intima connessione in quanto ad interessi, stimoli e condivisione della vita quotidiana.
Poi un paio di mesi fa ho iniziato a vederlo più stanco, ma niente più, gli ho sempre chiesto cosa avesse e la sua risposta era sempre la medesima e cioè di non preoccuparmi che era solo stressato. Anche i rapporti sessuali ne hanno risentito, ma per il resto era la persona presente e amorevole di sempre.
Poi un bel giorno torno a casa dal lavoro e lo trovo con la valigia in mano che mi dice “non ce la faccio ad andare avanti”. Non riesce a darmi molte altre spiegazioni, e torna a casa dai genitori. Nei giorni immediatamente successivi torna a vedermi parlarmi, non fa altro che piangere e disperarsi, dicendo in sostanza che si è reso conto di aver fatto un “colpo di testa”, che si è comportato così non per problemi gravi tra di noi, non per mancanza di sentimento, ma perché gli avevano dato fastidio alcuni miei atteggiamenti, forse qualche risposta nervosa. Lui prima non mi aveva mai fatto notare questa cosa che gli creava disagio, non me ne aveva mai parlato.
Gli faccio notare che non è stato un comportamento maturo, che se ne avessimo parlato saremmo sicuramente riusciti a non arrivare a quel punto, e lui concorda. Dice che non è stata colpa mia, ma incapacità sua di riconoscere la situazione ed affrontarla consciamente.
Adesso lui vuole rimediare, rivorrebbe la nostra storia, poiché gli “manco da morire”, e si è reso conto che qualcosa nel suo modo di gestire le difficoltà, anche le più piccole, non va bene, e pensa di consultare uno psicologo. Ne abbiamo discusso assieme e si vedrebbe concorde anche ad affrontare una terapia di coppia.

A questo punto la domanda a voi è quale dei due percorsi scegliere: da un lato sono convinta che un percorso individuale possa essergli utile (per quanto mi riguarda penso che questa immaturità derivi dal rapporto coi genitori: sempre stato molto viziato in tutto e per tutto, mai avuta una difficoltà, coccolato da mamma e gestito da papà, tanto che io pensavo potesse avere difficoltà ad affrontare una convivenza, ma che pensavo comunque superabile..invece alla prima “difficoltà” scappa dai genitori), dall’altro penso che un percorso di coppia possa essere utile per aiutarci a gestire la situazione attuale, che è decisamente ambigua, poiché non stiamo ufficialmente “insieme”, ma ci comportiamo in tutto e per tutto da fidanzati, con la consapevolezza che non possiamo considerarci ancora tali poiché prima è necessario risolvere questa situazione.
Per me la situazione è molto dolorosa e complessa, ma sono assolutamente disposta a mettermi in gioco per tentare di recuperare questa relazione, che non manca di amore e sentimenti genuini, ma che forse ha bisogno di un aiuto.