Eccessiva assunzione di cibo

da circa 5 mesi soffro di un disturbo legato all'alimentazione. Sono in un periodo difficile della mia vita e sfogo questo malessere sul cibo da ormai troppo tempo tant'è che ho preso in questi ultimi mesi ben 10 kg, passando da 60 a quasi 70 kg. Questa cosa mi rende ancora piu depressa.
Posso dire di non avere piu delle regole alimentari, mi sveglio la mattina con il buon proposito di mettermi a dieta ma apro il frigo e mangio qualsiasi cosa mi capiti a tiro senza freni. E' più forte di me, non riesco a fermarmi e non riesco a darmi delle regole quindi no nseguo piu i classici 3 pasti giornalieri ma faccio una sola abbuffata che ovviamente mi rende nervosa e mi riempie di sensi di colpa per l'intera giornata.
Mi dia una mano per favore ad uscirne. So che deve partire soprattutto da me, ma forse il consiglio di un esperto mi puo aiutare